دستگاه فیریوتراپی خانگی

دستگاه فیزیوتراپی خانگی چیست؟

کار یک فیزیوتراپیست چیست؟

چرا ما به خدمات فیزیوتراپی نیاز داریم؟

آیا برای دریافت خدمات فیزیوتراپی حتما باید به یک مرکز درمانی مراجعه کنیم؟

آیا فیزوتراپی در منزل ممکن است؟

چه تجهیزات و لوازمی از فیزوتراپی را در منزل می توان داشت؟

آیا استفاده از آن دستگاه فیزیوتراپی خانگی کار پیچیده ای است؟

آیا نیاز به حضور یک نفر متخصص در خانه داریم؟ ا

ین سوالات و پرسش هایی نظیر اینها، در ذهن افرادی که برای درمان به پزشک مراجعه می کنند و پزشک، بیمار را به فیزوتراپی ارجاع می دهد، شکل می گیرد. در این نوشتار سعی داریم تا حد ممکن بیماران را در مورد پاسخ این سوالات آگاه سازیم.

فیزیوتراپی یکی از زیر شاخه های علوم پزشکی است که افراد با گذراندن دوره های لازم در دانشگاه با روش ها و اصول این علم آشنا می شوند و فیزیوتراپیست یا تراپیست کسی است که برای بهبود کیفیت زندگی بیمار، کاهش درد و حذف بیماری اقدام می کند. یک فیزیوتراپ با در نظر گرفتن شرایط فیزیکی و روحی بیمار، سعی می کند از بین روش های مختلف درمانی، مناسب ترین روش را برای ارتقا کیفیت زندگی بیمار، مهار درد، کنترل بیماری و افزایش تواناییهای فرد انتخاب نموده و به کار ببرد.

فیزیوتراپی ها چه می کنند؟

خدمات فیزیوتراپیست یا مرکز فیزیوتراپی را می توان به اختصار به شرح زیر بیان نمود:

  • کاهش و کنترل درد در مفاصل
  • افزایش و بهبود توانایی بیمار در انجام امور روزمره خود
  • ترمیم و بهبود آسیب های ورزشی و آسیب های ناشی از تصادفات
  • افزایش توانایی بیمار بعد از انجام برخی جراحی ها
  • افزایش توانمندی بیماران بعد از سکته مغزی
  • کاهش درد بیماری های دیسک کمر
  • کاهش درد بیماری های دیسک گردن
  • انجام ماساژهای درمانی

بطور کلی تراپیست ها در حوزه های زیر قادر به ارائه خدمات هستند:

  • بیماری های مغز و اعصاب
  • بیماری های قلبی عروقی و تنفسی
  • بیماری های روماتیسمی و پوستی
  • بیماری های ارتوپدی و آسیب های ورزشی
  • سوختگی
  • سلامت زنان

تجهیزات و دستگاه های فیزیوتراپی

تجهیزات و لوازمی که در فیزیوتراپی ها استفاده می شود با توجه به نوع بیماری و هدف فیزیوتراپی متفاوت است. به عنوان نمونه ما در مقاله “درمان کمر درد ناشی از دیسک کمر و انواع روش های آن” در مورد روش های مختلف و تجهیزات مربوطه مطالبی آورده ایم. بنابراین انتخاب نوع تجهیزات فیزیوتراپی به عهده شخص تراپیست است.

اما با توجه به شیوع برخی از بیماری ها و کثرت بیماران و عدم دسترسی به مراکز درمانی، هزینه های زیاد فیزیوتراپی، عدم توانایی و وجود مشکلات تا رسیدن به مراکز، ترافیک و همچنین تعداد جلسات بالا برای رسیدن به درمان مناسب، برخی بیماران ترجیح می دهند از تجهیزات فیزیوتراپی خانگی استفاده کنند تا ضمن کاهش هزینه ها، از مزایای زیاد این نوع دستگاه ها نیز استفاده نمایند. استفاده از تنس و ترکشن برای درمان بیماری های اسکلتی عضلانی به ویژه، دیسک کمر، دیسک گردن، سیاتیک و تنگی کانال نخاعی بسیار رایج و پرکاربرد شده است.

علاوه بر ویژگی های و مزایای اشاره شده استفاده از لوازم فیزیوتراپی در منزل برای درمان بیماری های زیر استفاده می شود:

  • دیسک کمر
  • سیاتیک
  • گردن درد
  • برخی سردرد ها
  • سندروم درد منطقه ای
  • آرتریت و استئوارتریت
  • تنگی کانال نخاعی
  • پرولاپس بین مهره ای
  • کمر درد
  • فتق دیسک کمر و گردن
  • برخی از انحنای ستون فقرات

معمولا روش استفاده از دستگاه فیزوتراپی خانگی ساده است چرا که سازندگان آن می دانند قرار است این دستگاه توسط عموم افراد استفاده شود. ولی برای استفاده از دستگاه فیزیوتراپی خانگی، چه تنس و یا ترکشن کمر و یا ترکشن گردن، دفترچه راهنمای آن را با دقت مطالعه کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

بهترین دستگاه فیزیوتراپی خانگی برای درمان دیسک کمر و کمردرد

دستگاه های فیزیوتراپی خانگی برای چه اشخاصی مناسب نیست؟

توصیه می شود برای شرایط زیر از استفاده بدون مشورت با کارشناسان و یا پزشکان، از تجهیزات فیزیوتراپی خانگی استفاده نکنید

  • زنان باردار
  • درمان کمر درد بارداری
  • افرادی که دچار پوکی استخوان هستند
  • افرادی که به سرطان مبتلا هستند
  • افرادی که سابقه عمل جراحی دارند، به ویژه افرادی که پروتز در بدن آنها کار گذاشته شده است

و نکته آخر اینکه قبل از اقدام به خرید، مطمئن شوید که با خصوصیات دستگاه فیزیوتراپی خانگی آشنا هستید و تفاوت سایر لوازم (Rehabilitation Equipment & Devices ) را می دانید. در خرید خود دقت نمایید تا نتیجه بگیرید.

برای اطلاعات بیشتر می توانید به پیج اینستاگرام مراکش مراجعه کنید.

عوامل و علائم و نشانه های دیسک گردن

علائم و نشانه های دیسک گردن

برخی از بیماران علائم دیسک گردن را نمی دانند و زمانی که پزشک به آنها می گوید شما دیسک گردن دارید با تعجب می پرسند که” مگه گردن هم دیسک داره؟”. بله گردن بخشی از ستون فقرات انسان را تشکیل می دهد. ستون فقرات انسان از چند ناحیه یا قسمت تشکیل شده است که از بالا به پایین عبارتند از: گردن، سینه، کمر، ساکروم و خاجی.

ستون فقرات انسان متشکل از مهره، دیسک، لیگامان، عضله و… می باشد که هر کدام از آنها وظیفه ای به عهده دارند. اصلی ترین و اساسی ترین وظیفه دیسک کمر و یا دیسک گردن تحمل و خنثی سازی نیروهای وارده و ایجاد حرکت در جهات مختلف است. به عنوان مثال سر انسان روی اولین مهره گردنی می چرخد که این مهره با دیسک به دومین مهره گردن متصل شده است.

گردن هر انسان از هفت مهره ساخته شده است که اولین آنها C1 نام دارد که زیر جمجمه قرار می گیرد و به آن مهره اطلسی هم می گویند. و آخرین مهره گردن در پایین به نام C7 می باشد که به مهره های سینه ای متصل می شود. بین هر دو مهره یک دیسک قرار دارد و مانند فنر عمل می کند. بنابراین تمام انسان ها دیسک کمر یا دیسک گردن دارند و این موضوع کاملا طبیعی است. اما وقتی دیسک گردن شخصی، دچار مشکل می شود و بیمار می شود در اصطلاح به او گفته می شود که شما دیسک گردن دارید.

عوامل ایجاد بیماری دیسک گردن را می توان به صورت زیر خلاصه نمود:

  • دیسک گردن ممکن است به خودی خود ایجاد شود
  • دیسک گردن ممکن است به علت افزایش سن و دژنره شدن دیسک ایجاد شود
  • دیسک گردن ممکن است بر اثر بلند کردن اجسام سنگین ایجاد شود
  • دیسک گردن ممکن است به علت قرار گرفتن گردن در حالت نامناسب ایجاد شود
  • دیسک گردن ممکن است بر اثر تصادف و یا ضربه ایجاد شود
  • دیسک گردن ممکن است بر اثر استفاده بیش از حد و غیر اصولی موبایل و کامپیوتر ایجاد شود
  • ژنتیک و سیگار کشیدن نیز در ایجاد دیسک گردن موثر هستند
  • دیسک گردن ممکن است به علت انجام کارهای تکراری و غیر اصولی ایجاد شود
عوامل ایجاد دیسک گردن و علائم دیسک گردن

نشانه های دیسک گردن و علایم آن کدامند؟

دیسک گردن ممکن است در افراد هیچ گونه نشانه و علامتی نداشته باشد. و فرد به زندگی عادی خود ادامه دهد. آمارها نشان می دهد درصد قابل توجهی از افراد دارای دیسک گردن هستند ولی هیچگونه علامت و نشانه ای ندارند.

به هر حال علایم بیماری دیسک گردن را می توان به شرح زیر بیان نمود:

  • درد در گردن یا گردن درد
  • درد بازو
  • درد شانه
  • درد کتف
  • سر درد
  • دست درد
  • ضعف و بی حسی در بازو و دست
  • گزگز دست
  • دو بینی و یا ضعف در بینایی

معالجه و درمان دیسک گردن

معمولا بیماران با وجود یک یا چند علامت که در بالا گفته شد به پزشک مراجعه می کنند. پزشک پس از معاینه بیمار او را به مراکز تصویربرداری راهنمایی می کند و درخواست انجام ام ار آی گردن و یا گاهی درخواست انجام ام ار ای ستون فقرات را می دهد. همچنین ممکن است انجام سی تی اسکن و نوار عصب عضله نیز برای بیماران درخواست شود. نتایج ام ار ای و تصویربرداری به پزشک کمک می کنند تا تشخیص بهتری از بیماری داشته باشد و بر اساس تشخیص، راه های درمانی مختلفی را به بیمار معرفی میکند.

بیماریهای دیسک گردن که منجر به بروز علایم بالا می شود در نوشته دیگری در این سایت قابل مطالعه است. همچنین اینجا می توانید مطالب بیشتری درینباره ببینید. روشهای درمانی زیر با توجه به بیماری دیسک و شرایط بیمار توصیه می شود:

  • انجام برخی تمرینات روزانه در منزل
  • انجام ندادن برخی از کارها و تمرکز بر انجام کارها به صورت صحیح
  • داروتراپی و توصیه به استفاده از ویتامین ها
  • تزریق برخی داروها به منظور رفع گرفتگی عضلات گردن
  • استفاده از گردن بندها و یا بریس گردنی
  • انجام ترکشن
  • انجام کاردرمانی در مراکز فیزیوتراپی
  • انجام جراحی

چنانچه پزشک شما به انجام عمل جراحی برای درمان اصرار داشت حتما مقاله ” همه چیز در مورد عمل جراحی دیسک” را در بخش مقالات این سایت مطالعه نمایید.

همچنین می توانید با پر کردن فرم زیر در لیست مشاوره ی رایگان تخصصی دیسک گردن قرار بگیرید:

    فایل اول را انتخاب کنید
    فایل دوم اگر موجود است

    دیسک دیهیدراته یا dehydration disc چیست؟

    امروزه انجام ام ار ای(MRI) ستون فقرات برای یافتن بیماری های دیسک بسیار متداول شده است. معمولا متخصص ارتوپدی و یا متخصص ستون فقرات برای تشخیص بیماری، افراد را به انجام ام ار ای راهنمایی میکنند. بیماری های دیسک کمر و دیسک گردن با انجام ام ار ای قابل تشخیص است و این روش به پزشکان کمک بسیاری نموده است.

    انجام ام ار ای کمر و انجام ام آر آی گردن، گرچه بدلیل تابش اشعه ها برای بدن بیمار دارای ضرر است، ولی باعث افزایش دقت متخصصین در تشخیص بیماری های ستون فقرات می شود.

    اگر ام آر آی انجام دادید و نیاز به تفسیر نتیجه ی ام آر آی خود دارید روی لینک کلیک کنید.

    بیماری های دیسک کمر و گردن از جمله بیماری هایی هستند که می توان به کمک تصاویر ام آر آی آنها را تشخیص داد. خشکی دیسک یا کم آبی دیسک شروعی برای پیری دیسک یا Degenerative Disc است. دیسک سیاه یا سیاه شدن دیسک کلمات و عباراتی هستند که برای دیسک دیهدره یا دیسک دیهیدراته بکار برده می شوند. وقتی پزشک به شما می گوید که دیسک سیاه دارید یا دیسک شما سیاه شده است، یعنی چه؟ یعنی اینکه دیسک کمر و یا گردن شما در حال از دست دادن آب می باشد.

    ساختار دیسک از دو بخش هسته و پوسته تشکیل شده است. هسته دیسک مملو از آب و مایعات است و بسیار انعطاف پذیر و در عین حال محکم است که خنثی سازی و تحمل نیروهای وارد شده به ستون فقرات را به عهده دارد. با گذر زمان و ورود به میانسالی، دیسک کم کم آب خود را از دست می دهد و مایع درون هسته دیسک کاهش می یابد و جای آن را ماده غضروفی-فیبری یا fibrocartilage پر می کند. در این حالت پزشک با مطالعه تصاویر ام ار ای متوجه دیسک دیهیدراته می شود. بنابراین عباراتی نظیر دیسک دیهیدارته، دیسک دیهیدره، دیسک سیاه شده و یا دیسک سیاه را برای این وضعیت دیسک به کار می برند.

    علایم دیسک دیهیدراته چیست؟

    اولین نشانه دیسک دیهدراته معمولا احساس خشکی در کمر است. همچنین احساس درد و یا بی حسی نیز به همراه دارد. بسته به اینکه کدام دیسک کمر شما دیهیدراته شده است، ممکن است در بخش های مختلف اندام تحتانی نیز احساس بیحسی و یا درد داشته باشید. درد و احساس بیحسی ممکن است از کمر شروع شده و به سمت پایین منتشر شود و ران پا و ساق پا نیز درگیر شود.

    دلایل ایجاد دیسک دهیدراته کدام است؟

    دیهیدره شدن دیسک کمر و یا دیسک گردن معمولا با فرسایش ستون فقرات همراه است و دلیل اصلی آن، گذر عمر و پیر شدن بافت های بدن می باشد. همچنین ممکن است عوامل زیر در در بروز و ایجاد دیسک دیهدراته موثر باشند.

    • صدمات ورزشی، تصادفات و یا افتادن از بلندی
    • بلند کردن غیر صحیح اجسام سنگین به ویژه تکرار این کار
    • کاهش سریع وزن بدن که منجر به سرعت گرفتن سیاهی دیسک می شود
    • نشستن های طولانی، رانندگی طولانی و …

    تشخیص دیسک دیهیدارته

    بطور کلی تشخیص دیسک دیهدراته و یا دیسک سیاه شده به عهده پزشک متخصص شماست. پزشک با انجام معاینات فیزیکی ممکن است متوجه بیماری بشود و یا ممکن است از شما بخواهد برخی از حرکات را انجام دهید تا متوجه شود که کدام دیسک شما مشکل دارد. در مرحله بعد پزشک برای شما سی تی اسکن و یا ام ار ای درخواست می کند تا بتواند تشخیص دقیق تری داشته باشد. در تصاویر ام آر ای کمر و یا گردن، دیسک های دیهدراته یا دیسک سیاه، ضخامت کمتری دارند و نسبت به دیسک های سالم ابعاد کوچکتری دارند.

    می توانید برای دریافت مشاوره رایگان اطلاعات خود را در فرم زیر وارد کنید

      فایل اول را انتخاب کنید
      فایل دوم اگر موجود است

      درمان دیسک دیهیدراته

      اگر علایم شما حکایت از دیسک دیهدراته در مراحل اول داشته باشد و شما درد زیادی نداشته باشید، ممکن است دکتر به شما توصیه کند که از بلند کردن اجسام سنگین پرهیز کنید، پوسچر مناسب بگیرید و حالت بدن خود را اصلاح کنید و چند تمرین را روزانه در منزل انجام دهید.

      ولی اگر علایم شما شدید و درد شما زیاد باشد، روشهای زیر برای درمان مفید هستند:

      • انجام ماساژهای مناسب با وضعیت دیسک شما و داروتراپی
      • انجام فیزیوتراپی به ویژه استفاده از روش ترکشن برای درمان به همراه تمرینات روزانه

      پیشگیری از دیسک دیهدراته

      دهیدره شدن دیسک یک روند طبیعی در زندگی و پیر شدن است، اما شما می توانید با انجام و رعایت نکات زیر تا حدود زیلدی آن را به تاخیر بیندازید و کند بکنید.

      • انجام نرمش های روزانه بطور صحیح و مستمر
      • انجام تمرینات کششی بطور مستمر و روزانه
      • نگه داشتن وزن در حد اعتدال و مناسب
      • نکشیدن سیگار که میتواند سرعت پیری دیسک را بطور قابل ملاحظه کاهش دهد
      • نگه داشتن بدن در حالت صحیح، پوسچر مناسب، در طول روز
      • نوشیدن آب و مایعات بطور فراوان در طول روز

      جهت اطلاعات بیشتر می توانید به پیج اینستاگرام مراکش ما هم سر بزنید.

      دیسک گردن و سر درد

      ممکن است برای خیلی از افراد سوال پیش آمده باشد که آیا بین دیسک گردن و سردرد ارتباطی وجود دارد؟ آیا ممکن است برخی از انواع سردرد دارای منشاء دیسک باشند؟ یا به عبارتی آیا ما سردردهای گردنی داریم؟ بطور کوتاه و در یک کلمه میتوان گفت بله. برخی از سر دردها ریشه در دیسک گردن دارند که به این نوع از سردرد، سردرد گردنی و یا سرویکوژنیک Cervicogenic میگویند که در ادامه بطور مختصر و ساده در مورد آن توضیح میدهیم.

      سردرد گردنی چیست؟

      نوعی از سردرد است که منشاء و شروع آن از گردن است. دردی پایدار و آزار دهنده که از ناحیه گردن آغاز می شود و به سر و حتی اطراف پیشانی بیمار نیز انتشار می یابد. این نوع سردرد ممکن است در اطراف گوش و حتی چشمان نیز حس شود.

      بیمار ممکن است علاوه بر سردرد در ناحیه شانه و بازو نیز درد داشته باشد که معمولا درد در همان سمتی است که سردرد حس می شود. احساس گرفتگی گردن و محدود شدن حرکات گردن نیز از نشانه های اینگونه سر درد است. سرگیجه و گاهی اختلال در بینایی نیز از مشکلاتی است که ممکن است همراه این بیماری باشد.

      دلایل ایجاد سردرد گردنی:

      یکی یا چند تا از عوامل زیر ممکن است باعث بروز این گونه درد شود:

      • نشستن و ایستادن های طولانی و یا قرار گرفتن بدن در یک حالت خاص به مدت زیاد
      • آسیبی که به مفاصل گردن وارد می شوند مانند تصادفات، آسیب های ورزشی و همچنین آرترزو مفصل که معمولا در میانسالی شروع می شود.
      • دیسک گردن از متداولترین دلایل ایجاد سردرد گردنی است. تعداد ۷ مهره گردن و دیسک های بین آنها وظیفه تحمل وزن سر، ایجاد حرکت برای سر در جهات مختلف، ایجاد کانالی برای عبور عصب و… را به عهده دارند. کافیست که یکی از این دیسک ها دچار مشکلی شود و به عصبی که از کنار آن میگذرد فشار وارد کند. این فشار میتواند علاوه بر ایجاد درد گردن، موجب سردرد گردنی نیز بشود. از جمله بیماریهای شایع دیسک گردن می توان به فتق دیسک، دیسک دژنره، دیسک بیرون زده، دیسک دیهیدراته، پارگی دیسک اشاره نمود

      علت دیگر ایجاد صدمه به ساختار گردن بیماری سندروم تکست نک Text neck syndrome است که به علت استفاده زیاد از گوشی موبایل و کامپیوتر به وجود می آید و گردن افراد حالت طبیعی و پوسچر خود را از دست می دهد و باعث افزایش فشار به دیسک ها و در نتیجه دیسک گردن می شود. هر چقدر سر خم شود، به همان میزان فشار بر گردن بیشتر می شود.

      سر درد ناشی از دیسک گردن
      • عصب گردنی نیز می تواند باعث ایجاد سر درد شود به این معنی که اگر عصبی که از ناحیه گردن می گذرد دچار فشردگی شود، میتواند ایجاد سردرد نماید. مثلا گرفتگی و درهم تنیدگی عصب گردن و عضلات گردن موجب تحریک عصب و ایجاد درد سر می شود.

      برای اطلاعات بیشتر می توانید به مقاله ی علائم و نشانه های دیسک گردن مراجعه کنید.

      چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به سردرد گردنی هستند؟

      اگر شما از جمله افرادی هستید که ناچارید برای انجام کاری مدت زمان زیادی را به یک حالت قرار بگبربد و حرکات بدنی کمی دارید، احتمال ابتلا به سردرد گردنی دارید. افراد شاغل در کارهایی نظیر آرایشگری، دندانپزشکی، خیاطی، رانندگی، کارمندی و پشت میز نشینی از جمله افرادی هستند که علاوه بر کمردرد دچار گردن درد نیز می شوند.

      نشانه های سردرد گردنی:

      این نوع از سردرد نیز مانند میگرن، معمولا یک طرف سر را درگیر میکند و بیمار در یک سمت احساس درد دارد. البته مانند میگرن درد حالت ضربانی ندارد.

      حالت تهوع و سرگیجه در این نوع از سردرد کمتر دیده می شود. البته در سردرد میگرنی این حالات دیده میشود.

      سردرد گردنی مانند میگرن با انجام فعالیت و حرکات زیاد، تشدید می شود. و التهاب عضلات در هر دو نوع سردرد مذکور شبیه هم است.

      سردرد میگرنی معمولا یک سمت سر ، پیشانی و صورت را آزار می دهد و به ندرت هر دو سمت سر درگیر می شود.

      البته ممکن است این نوع از سردرد به خودی خود و با کمی استراحت از بین برود، در غیر اینصورت بیمار بایستی به پزشک مراجعه کند. متخصص پس از معاینه بیمار به احتمال زیاد برای بیمار دستور ام ار ای ناحیه گردن را می دهد و پس از اطمینان از سردرد گردنی مخصوصا ناشی از دیسک، بیمار را به مراکز فیزیوتراپی و طب فیزیکی راهنمایی میکند. به یاد داشته باشید روشهای درمانی نظیر تزریق ازون و یا عمل با لیزر، مناسب درمان این نوع از درد نیست و بهتر است بیمار درمانهای فیزیکی مانند کشش گردن یا همان ترکشن گردن را دریافت کند. البته اگر بیمار محدودیتی در استفاده از این روش نداشته باشد.

      جهت مشاوره با متخصصین ما حتما فرم زیر را پر کنید:

        فایل اول را انتخاب کنید
        فایل دوم اگر موجود است

        درد گردن و دیسک گردن

        در این نوشتار قصد داریم در مورد دیسک گردن و درد گردن مطالبی را به صورت ساده ارائه کنیم لطفا تا انتهای بحث همراه ما باشید.

        ساختار آناتومی گردن:

        ستون فقرات هر انسان از چند ناحیه تشکیل شده است که ناحیه گردن در بالا ترین قسمت و روی ناحیه سینه قرار گرفته است. گردن از تعداد هفت مهره تشکیل شده است که روی هم قرار دارند و بین آنها دیسک گردنی قرار دارد. عضلات، عصب ها، لیگامان ها، رگ های خونی، دیسک گردن و مهره های گردنی، تاندون و… در کنار یکدیگر ساختار گردن را شکل میدهد. وظیفه گردن وتحمل وزن سر، ایجاد حرکت چرخشی، خمشی و پیچشی برای سر است. البته هر کدام از مهره های گردن به کمک دیسک مربوطه میتواند یک یا چند حرکت را ایجاد نماید. مثلا اولین مهره از بالا که به نام C1 شناخته می شود و به آن مهره اطلسی میگوییم میتواند حرکت چرخشی را به وجود بیاورد یعنی اینکه انسان میتواند به کمک این مهره سرش را به اطراف بچرخاند. اولین مهره گردن از بالا در زیر جمجمه قرار دارد و آخرین آنها به مهره های سینه ای متصل میشود.

        وظایف و عملکرد گردن:

        الف) گردن بایستی توانایی تحمل و خنثی سازی وزن سر و نیروهای وارده به بدن را داشته باشد بنابراین دیسک گردن که بین مهره های گردنی قرار گرفته اند، خاصیت ارتجاعی و فنری داشته و نیروها را تحمل میکنند.

        ب) نگهداری سر و ایجاد حرکت نبز توسط گردن انجام می شود. وزن سر افراد بالغ حدود ۵-۶ کیلوگرم است. گردن بایستی علاوه بر نگهداشتن این وزن، درجات آزادی مختلفی را برای سر ایجاد نماید.

        ج) سوراخ بین مهره های گردن بایستی یک مسیر را برای عبور رگ های خونرسانی مغز و همچنین عصب های حامل پیام فراهم کنند.

        با توجه به وجود عصب ها، رگ های خونی، دیسک ها و عضلات در ناحیه گردن میتوان گفت که بخش گردن یکی از پیچیده ترین قسمت های بدن انسان است. و بنابراین شاید یکی از حساس ترین بخشها در بیماری باشد که زندگی عادی افراد را مختل میکند.

        تصویر آناتومی گردن انسان برای درک راحتتر مشکل دیسک گردن و گردن درد

        درد گردن:

        بسیاری از افراد از درد گردن و یا خشکی و سفتی گردن شکایت دارند. عوامل زیادی میتوانند باعث ایجاد گردن درد در انسان شوند که حالت نامناسب قرارگیری گردن یا همان پوسچر دلیل عمده ایجاد درد در بیماران است. عواملی نظیر تصادفات و مشکلات ورزشی نیز عامل دیگری برای درد گردن می باشد. گرچه عمده ددرهای ایجاد شده در گردن جدی نبوده و ممکن است پس از مدتی با استراحت از بین بروند. اما در غیر اینصورت بایستی به پزشک مراجعه نمود.

        عواملی که باعث ایجاد دردگردن می شوند عبارتند از:

        • حالت قرار گیری بد بدن یا همان پوسچر نامناسب
        • پشت میز نشینی و انجام کارهایی که بدن به مدت طولانی در یک حالت قرار دارد
        • خوابیدن با حالت نامناسب
        • دیسک گردن و تنگی کانال
        • حملات قلبی گه گاهی باعث ایجاد درد گردن می شوند
        • تومورهای گردنی

        مهمترین و متداولترین عامل ایجاد درد گردن، بروز ضایعه در دیسک گردن است. فتق دیسک، برامدگی دیسک، دیسک دژنره، دیسک بیرون زده و پارگی دیسک میتوانند باعث ایجاد درد در ناحیه گردن شوند. حتی دردهای ناشی از دیسک به کتف و بازو، شانه، پشت و دستان نیز سرایت میکند.

        از جمله نشانه های دیسک گردن می توان سردرد، درد گردن، گزگز و بی حسی دستان، درد شانه، بیحسی و از کار افتادگی دستان اشاره نمود.

        چنانچه بیمار پس از چند روز استراحت از درد گردن خلاصی نیابد بایستی به پزشک مراجعه نماید و معمولا پزشک پس از معاینه برای بیمار درخواست ام ار ای میکند و پس از تشخیص او را به قیزیوتراپی راهنمایی میکند.

        روشهای درمانی طب فیزیکی و فیزیوتراپی برای درمان درد گردن ناشی از دیسک، مناسب هستند و معمولا روشهایی مانند استفاده از تنس، ترموتراپی، منوال تراپی و ترکشن یا کشش مورد استفاده قرار می گیرند. کارامد ترین و سریع ترین و همچنین بی عارضه ترین روش درمان دیسک گردن، ترکشن یا کشش گردن است که امروزه وجود دستگاه های ترکشن خانگی بیمار را از مراجعه به مراکز درمانی نیز بی نیاز می کنند.

        درمان دیسک گردن

        درمان گردن درد با روش ترکشن گردن

        کشش گردن (ترکشن گردن) اغلب  در فیزیوتراپی ها به عنوان درمان استفاده میشود که روشی  موثردر درمان گردن درد و رادیکولوپاتی گردن (ضایعات دیسک گردن) است. ترکشن گردن شامل کشش آرام گردن است که فشار را از روی دیسک گردن و ستون فقرات در ناحیه گردن کاهش میدهد.

        فیزیوتراپی برای گردن درد

        اگر گردن درد دارید و یا درد از گردن  به سمت بازو و کتف منتشر میشود، ممکن است  پزشک برای کمک به درمان این شرایط ، شما را به فیزیوتراپی ارجاع دهد. گردن درد میتواند توانایی شما را در چرخش گردن، بالا و پایین بردن گردن و یا انجام فعالیت های عادی مانند خوابیدن یا ورزش کردن محدود کند.

        یک یا چند مورد زیر میتواند علائم گردن درد  باشد:

        • درد درمهره های گردن ویا اطراف آن
        • درد در یک شانه ویا هر دو طرف شانه
        • احساس درد یا بی حسی ویا سوزن سوزن شدن در بازو یا دست

        از آنجا که بسیاری از علائم ناشی از گردن درد در قسمت های مختلف احساس میشود؛ برای تشخیص قطعی و انتخاب روش درمانی مناسب میتوانید به پزشک مراجعه نمایید.

        اگر برای درمان  وضعیت دردناک گردن خود به یک متخصص مراجعه کنید؛ وی احتمالا ارزیابی اولیه را انجام داده و سپس درمان های مختلفی را تجویز میکند. یکی از این موارد درمان به روش کشش گردن یا ترکشن گردن  است. که موثرترین روش درمان گردن درد  میباشد.

         مکانیسم درمانی ترکشن یا کشش گردن 

        کشش گردن برای اهداف مختلف میتواند استفاده شود:

        میتواند برای کمک به کاهش نیرو های فشاردر گردن استفاده شود، همچنین میتواند باعث کاهش فشار از روی دیسک هایی که بین مهره های گردن قرار دارند بکار گرفته شود.

        همچنین باعث رفع تنگی کانال نخاعی گردن میشود .

        علاوه بر این ترکشن  میتواند به کشش عضلات و ساختار مفاصل  اطراف گردن کمک کند.

         روش ترکشن برای درمان بیماری های زیر مورد استفاده قرارمیگیرد:

        • فتق دیسک و برامدگی(بالجینگ) دیسک گردن
        • کشیدگی های گردن
        • ارتروز گردن
        • اسپاسم عضله گردن
        • رادیکولوپاتی (ضایعات چندین  دیسک گردن)

        اگر هریک از این علائم را دارید؛ با پزشک خود  مشورت کنید تا تشخیص دهد که ترکشن گردن برای شما  مناسب است یا خیر. پزشک می تواند روش درمانی مناسب را به شما توصیه کند.

        ایا کشش گردن کارساز(موثر)  است؟

        با در نظر گرفتن انواع روش های درمان پزشکی در کلینیک ها و  فیزیوتراپی، تحقیقات نشان میدهد روش ترکشن یا کشش گردن موثرترین، سریع ترین و بی عارضه ترین روش درمانی است .

        پزشکان معتقدند  که انجام ترکشن  در کوتاه مدت باعث ازبین رفتن درد میشود. همچنین استفاده دراز مدت از ترکشن باعث بهبود قابل توجه  بیماری های گردن میشود.

        ایا انجام ترکشن در منزل انجام پذیر است؟

        انجام کشش گردن یا ترکشن گردن برای افردی که سابقه عمل جراحی ندارند در منزل قابل انجام است . متخصصین به بیمار توصیه میکنند که از دستگاه ترکشن گردن مراکش مدل C7 که جزو دستگاه فیزیوتراپی خانگی محسوب می شود چگونه استفاده بشود .

         دستگاه ترکشن مراکش در مقایسه با نمونه های موجود در مراکز درمانی بسیار سبک تر و کوچکتر بوده و قابلیت حمل اسان دارد. همچنین بیمار پس از خرید دستگاه ترکشن میتواند علاوه بر  استفاده از فیلم ودفترچه راهنما دستگاه ، به صورت رایگان از مشاوره متخصصین استفاده نمایند.

        ازجمله ویژگی و مزایای دستگاه ترکشن مدل C7 در مقایسه با سایر دستگاه های ترکشن موجود دربازار میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

        1. دستگاه بسیار سبک و قابل حمل است و قابلیت استفاده درهر زمان و مکان را دارد.
        2. برخلاف سایر دستگاه های موجود دربازار، بیمار برای استفاده از دستگاه به صورت دراز کش (خوابیده به پشت) قرارمیگیرد.
        3. به این ترتیب وزن سر بیمار از روی ستون فقرات برداشته میشود با اعمال نیروی کشش کمتری ترکشن انجام میشود ودر نتیجه به سر چانه و سایر نقاط نیروی کمتر وارد میشود و بیمار احساس ناخوشایندی  ندارد.
        4. دارای یکسال گارانتی شرکتی و خدمات پس فروش میباشد.
        کشش کمر

        مصاحبه با آقای دکتر محمد رضا پیروز ، دکترای فیزیوتراپی از دانشگاه مک کوری استرالیا

        سوال: لطفا مشکلات ستون فقرات بویژه ناحیه کمر را به اختصار توضیح دهید.

        همانطور که می دانید ستون فقرات متشکل از ۳۳ استخوان است که به استخوانهای متحرک که تعداد آنها  24 می باشد  مهره  گفته می شود که از  ناحیه گردن تا انتهای دنبالچه را در بر می گیرند. مهره ها توسط  دیسک به یکدیگر متصل شده و به افراد اجازه حرکت در جهات مختلفی را می دهند. مشکلات بینایی،  مشکلات در شنوایی و حتی مشکلات گوارشی، گردن دردها می توانند از ناحیه مهره های گردنی  یا Cervical Vertebraeایجاد شده باشند. مهره های گردی که از C1 شروع می شوند تا شماره C7 ادامه دارند و از بالا به پایین شمرده می شوند.

        برخی از سردردها، درد در ناحیه قفسه سینه، برخی از دردهای کلیه و حتی درد معده ممکن است  ناشی از مشکلات مهره های مربوط به بخش سینه   و یا Thoracic Vertebraeباشند. این مهره ها از شماره T1 شروع شده و به سمت پایین می ایند و نهایتا به T12 می رسند. مهره های این نااحیه از ستون فقرات از مهره های گردن بزرگتر بوده و قابلیت تحمل وزن بیشتری را دارند.

        ناحیه پایین تر از ناحیه صدری بخش کمر یا لومبار Lumbar می باشد که تعداد پنج مهره دارد مه با حرف L نشان داده می شوند و بصورت L1,L2,L3,L4 و نهایتا L5 می باشند. مهره های این بخش از ستون فقرات از سایر مهره ها بزرگتر بوده و بار بیشتری بر روی انها قرار دارد. همچنین این مهره ها به واسطه دیسک بین انها از همدیگر جدا شده و البته دیسک ها باعث ایجاد حرکاتی نیز در ستون فقرات می شوند.

        دیسک های L1-L2, L2-L3,L3-L4, L4-L5 مربوط به این بخش از کمر هستند که نهایتا به مهره اول از ساکروم یا همان S1 می رسند و دیسک بین آنها L5-S1 نام دارد.

        درد کمر و یا درد در نااحیه لومبار که منظور سوال شماست، ریشه در این بخش از کمر درارد که معمولا متاثر از دیسک ها و یا گرفتگی عضلات است.

        مشکلات دیسک ها معمولا با درد همراه هستند و اگر عصب سیاتیک را تحریک نمایند درد به پاها نیز گسترش پیدا می نماید.

        فتق دیسک، دیسک بیرون زده، دیسک دژنره، دیسک پاره شده یا پارگی دیسکف تنگی کانال نخاعی، ارتروزها و سیاتیک دردهایی را در ناحیه کمر ایجاد می کنند که گاهی غیر قابل تحمل هستند. برخی از دردها نیز ناشی از پوکی استخوان و وجود توده سرطانی در ناحیه کمر است.

         سوال:  لطفا در مورد دیسک در ناحیه پایین کمر و مشکلات ناشی از آن توضیحات بیشتری بدهید.

        قبل از هر توضیحی باید دانست که بین هر دو مهره ستون فقرات، ماده ای ژله ای مانند بنام دیسک وجود دارد که مانند بالشتکی است  که ضمن ایجاد اتصال بین دو مهره وظیفه تحمل فشارها و بارهای وارده به ستون فقرات را نیز به عهده دارند. بنابراین تمام افراد دیسک دارند اما منظور از دیسک در بیماران میتواند مشکلات ناشی از دیسک مانند  فتق دیسک یا بیرون زدگی دیسک و یا دژنره شدن دیسک  و حتی پارگی دیسک  باشد. دیسک به مانند فنری بین دو استخوان مهره عمل می کند که باعث جذب نیروهای وارد بر ستون فقرات می شود.  هسته دیسک یا همان قسمت ژله های مانند از  آب و پروتئین تشکیل شده است و پوسته دیسک با ساختار چند لایه خود این ماده زله های را در بر میگرد. افزایش سن در افراد باعث می شود که انعطاف دیسک ها کم شده و یا به اصطلاح دیسک ها دی هیراته Dehydrated disc  به وجود بیاید که دیسک از انجام وظایف خود عاجز شوند  و تغییر شکل آنها باعث می شود به نواحی اطراف خود که عمدتا ریشه های عصبی هستند فشار آورده و ایجاد درد کنند.

        پیر شدن دیسک یا Disc Degeneration در سنین بالای چهل سال، موجب می شود توانایی دیسک ها و خواص هسته و پوسته  کمتر شده و عواملی مانند اضافه وزن، بلند کردن و حمل اجسام سنگین، نشستن‌های طولانی در یک حالت مانند پشت میز نشینی ، فعالیت‌هایی که با خم شدن و یا چرخش‌های کمر همراه هستند، موجب افزایش مشکلات در دیسک ها و در نتیجه ایجاد درد در افراد شود. شایع ترین شکایت از درد در ناحیه لومبار مربوط به مهره های پایینتر ( مهره های چهار و پنج) می باشد. دیسک L4-L5 و دیسک L5-S1 از سایر دیسک ها بیشتر دچار ضایعه می شود. منظور از دیسک L5-S1 دیسک لومبوساکرال است که ناحیه کمری را به ناحیه ساکرال متصل می کند.

         مشکل دیگری که ممکن است  در دیسک ایجاد می شود پارگی دیسک می باشد.اما باید دانست نوع درد پارگی دیسک با فتق دیسک یا Herniation disc متفاوت است. بیماری که دچار پارگی دیسک شده‌ا است ، احساس مبهم و گنگی از درد در ناحیه کمر دارد. اما در بیرون زدگی دیسک (فتق دیسک)، اگر بیرون‌زدگی دیسک  در وسط کمر باشد، درد آن روی کانال نخاعی و ریشه‌های نخاع تاثیر گذاشته  و ممکن است در هر دو پای بیمار  نیز منتشر شود.  چنانچه  فتق دیسک  یک‌طرفه باشد یعنی اینکه دیسک از یک سمت هرنی شده باشد و روی سمت چپ یا راست کمر فشار وارد کند معمولا به دردهای سیاتیک معروف هستند. در این حالت بیمار درد را در پاهای خود حس می‌کند و شکایتی کمتری از درد در ناحیه کمر دارد. این درد می‌تواند در پا گزگز و خواب‌رفتگی نیز همراه داشته  باشد و بسته به نوع دیسک، میزان درد متفاوت است. درد از ناحیه کمر شروع شده با گذر از باسن به سمت پاها رفته و با عبور از پشت زانوها تا پایین پا انتشار دارد.

        سوال: درمانهای متداول برای دیسک کمر و مشکلات کمر را بفرمایید.

        امروزه می توان گفت که تقریبا ۸۰ درصد افراد برای یکبار هم که شده دچار کمر درد می شوند. غالب کمردردها بدون هیچ گونه مداوای خاصی و فقط با استراحت بهبود می یابند. استراحت و دارو درمانی به عنوان اولین درمان به بیماران دیسک کمر توصیه می شود. بسته به وضعیت بیمار استراحت از سه روز تا یک هفته توصیه می‌شود. باید دانست استراحت زیاد ممکن است باعث سستی و تضعیف عضلات شود و تضعیف عضلات ناحیه لومبار ممکن است فشار زیادی بر روی دیسک‌ بین‌مهره‌ای و مهره‌ها بیاورد. در اکثر موارد، درد ناشی از بیرون‌زدگی دیسک طی دو تا سه روز بهتر شده و در مدت ۴ تا ۶ هفته به کلی از بین می‌رود.

        روش درمانی دیگر مانند  نوکلولیز یا تزریق مواد به داخل دیسک، باعث بهبود  دیسک می‌شود و می‌تواند تا حد زیادی کمک‌کننده باشد.داروهای کورتیزون و یا هیدرویینیباعث کاهش درد و آسودگی بینار می شود. معمولا این روش در مراحل اولیه بیماری مفید بوده و در افرادی که دیسک شدید و گسترده دارند این روش مناسب نیست. در این روش گاهی  از موادی دیگر مانند ژل‌ها تا سلول‌های بنیادی به داخل دیسک تزریق می‌شود که البته میزان تاثیر انها هنوز بصورت دقیق مشخص نشده است.  

        روش دیگر درمان دیسک، عمل جراحی است که می تواند برای تثبیت استخوان‌ مهره‌ها و مفاصل ستون فقرات و یا حذف و کاهش فشار وارد شده بر عصب‌های نخاعی بکار گرفته شود که البته علاوه بر محددیت سنی با مشکلات خاص خود و معضلات بعدی همراه خواهد بود و بیمار تا پایان عمر ممکن است درگیر باشد.

        بعضی از هکاران و افراد بیمار مایل هستند از روشهایی مانند طب سوزنی و فشاری، مکمل‌های غذایی و بیوفیدبک برای درمان استفاده نمایند. پزشکان در این روش درمان به بیماران کمک می کنند تا  علاوه بر رفع دیسک کمر بتوانند چگونگی فائق شدن بر درد خود را نیز بیاموزد و به عبارتی با درد خود مدارا کند و از افزایش درد بکاهند.

        سوال: نظر شما در مورد ترکشن و تاثیر آن بر کمر درد در ناحیه لومبار چیست؟

        ترکشن یا کشش کمر یکی از متدهای درمان دیسک کمر و رفع گرفتگی عضلات و سیاتیک و همچنین کاهش فشار بر ستون فقرات و کاهش درد می باشد. این متد در کشورهای پیشرفته کاربرد زیادی دارد بگونه ای که میتوان گفت جایگزین عمل جراحی ( بویژه جراحی باز) شده است و یک روش غیر تهاجمی و تقریبا بدون عوارض جانبی است. هدف از انجام فیزیوتراپی بطور عام و ترکشن بصورت خاص این است که شخص بتواند در کمترین  زمان ممکن به زندگی عادی خود  برگشته و ضمن آموزش دیدن  از بروز مجدد آسیب‌دیدگی نیز پیشگیری شود. کاهش فشار وارد شده به ستون فقرات و کمک به جداسازی مهره‌ها از یکدیگر تکنیکی است که مبنای ترکشن را تشکیل میدهد. همچنین ترکشن کمر باعث حرکت دادن مفاصل فاسیت در ستون فقرات می شود.

        علاوه بر این کشش ستون فقرات، یا همان ترکشن  باعث افزایش  فضای بین مهره‌ای میشود. جاییکه اعصاب نخاعی از طریق فضای بین مهره ای  از ستون فقرات خارج می‌شود و این افزایش فضا به مفهوم حذف و یا کاهش درد در بیمار است چرا که منشا درد در بیماران دیسک کمر و سیاتیک و یا حتی کمر درد، فشاری است که از طرف دیسک بر روی عصب به وجود می اید.  همچنین ترکشن کمر یا همان کشش کمر  می تواند  باعث افزایش تامین مواد مناسب برای تغذیه  مورد نیاز دیسک و بهبود آنها و کاهش فشار بر روی  اعصاب،کاهش گرفتگی عضلات کمر ، کاهش حساسیت و دردهای مفاصل ستون فقرات و افزایش گردش خون و در نتیجه تغذیه دیسک ها شود.

        و آخرین سوال: توصیه های شما برای پیشگیری از کمر درد

        طبیعی است با افزایش سن و ایجاد ضعف در عضلات کمر و پیر شدن دیسک ها، افراد بیشتر در معرض کمر درد قرار می گیرند البته این به آن معنی نیست که افراد جوان دچار درد کمر درد نمی شوند. تقریبا تمام افراد حداقل یکبار در زندگی خود کمردرد را تجربه می کنند. اما افراد با سن بالاتر برای ابتلا به این بیماری مستعد ترند.

        تغذیه صحیح، انجام ورزش متناسب با سن و فیزیک بدن، جابجایی صحیح اجسام، تقویت عضلات کمر و انجام نرمشهای روزانه، تغییر حالت بدن  و ننشستن در یک حالت برای مدت طولانی و کاهش وزن از جمله روشهایی هستند که با رعایت آنها تا حد قابل توجهی از ابتلا به بیماری های کمر به ویژه انواع دیسک می توان جلوگیری کرد. بهتر است افراد ورزش و نرمش را در برنامه روزانه خود بگنجانند. از انجام حرکات سنگین و برداشتن اجسام سنگین پرهیز کنند. اکر در کارهای اداری مشغول هستند، تمرینات کششی منسب را در محل کار انجام دهند. اگر رانندگی می کنند، در فواصل زمانی مناسب از خودرو پیاده شده و استراحت کنند.