درمان سیاتیک

قبل از اینکه در مورد سیاتیک و روشهای درمان آن صحبت کنیم بهتر است در مورد اینکه سیاتیک چیست و چگونه به وجود می آید اطلاعاتی به خواننده این مطلب بدهیم.

پیکر بندی هر انسانی بر روی ستون فقرات او شکل گرفته است. ستون فقرات از بخش ها و اجزای مختلفی ساخته شده است که هر کدام از آنها رفتار و ویژگی خاصی دارند و همچنین وظیفه ای بر عهده آنهاست. اجزای سازنده ستون فقرات عبارتند از: مهره ها، دیسک ها، عضلات، رگ های خونی،لیگامان ها و عصب ها. به عنوان نمونه وظیفه اصلی دیسک که بین دو مهره قرار می گیرد عبارتست از: اتصال دو مهره، ایجاد خاصیت ارتجاعی برای تحمل و خنثی سازی وزن و بارهای وارده بر ستون فقرات و همچنین ایجاد حرکات مختلف برای ستون فقرات. مثلا شما میتوانید به جلو و عقب خم شوید و یا بدن خود را به طرفین بچرخانید.

کافیست که هر کدام از این اجزا در انجام وظیفه خود دچار مشکل شوند، اینجاست که میگوییم فلان بیماری ایجاد شده است. مثلا دیسک کمر، سرخوردگی مهره، درد سیاتیک و….

سیاتیک چیست؟

ارسال و دریافت سیگنالها و پالسهای کوچک توسط مغز به اعضا و برعکس توسط سلسله رشته های عصبی در بدن صورت میگیرد. عصب سیاتیک در بدن بخشی از سلسله اعصاب است که بزرگترین و کلفت ترین عصب در بدن انسان است که از کمر شروع می شود و تا انتهای پا و پنجه ها ادامه دارد. البته در نظر داشته باشید که عصب سیاتیک دارای انشعابات زیادی است و اینگونه نیست که قطر عصب در پا با قطر عصب در لگن برابر باشد. بنابراین می توان گفت که عصب سیاتیک شامل مجموعه عصب های کوچکتر که در بخش های مختلف وجود دارند می باشد. عصب سیاتیک دارای بزرگترین عصب در بخش خاجی یا ساکروم است که دارای دو عصب نازک نی و درشت نی است که از سوراخ سیاتیک در ناحیه لگن و از میان عضلات این بخش عبور میکند و به سمت پایین میرود.

بنابراین تمامی افراد سیاتیک دارند. ولی اطلاق کلمه سیاتیک به عنوان یک بیماری زمانی است که فرد در بخشی از عصب سیاتیک دچار مشکل شده باشد.

انواع بیماری و درمان سیاتیک:

زمانی که صحبت از سیاتیک به میان می آید منظور همان بیماری و درد سیاتیک است وگرنه افراد به سیاتیک اشاره ای ندارند همانطور که به سایر عصب های بدن کاری ندارند. درد سیاتیک می تواند ناشی از ایجاد و ایراد یک فشار، ضربه و ناراحتی به عصب سیاتیک باشد.

این عصب قطور و طولانی در بدن بسیار حساس است و البته پیام رسان خوبی است که به فرد اعلام میکند بخشی از بدن دچار مشکل است و این مشکل در حال فشار آوردن به عصب است و عصب هم درد را به مغز مخابره میکند.

در حالت عمومی و ساده منشاء درد سیاتیک را می توان به دو دسته کلی تقسیم نمود: درد ناشی از سندروم پریفورمیس و درد ناشی از دیسک ها و تغییر شکل آن ها

سندروم پریفورمیس چیست؟

باید دانست که عصب سیاتیک که در طول بدن امتداد دارد از مقاطع مختلف بدن عبور میکند و از بالا به پایین گسترش یافته و پخش شده است.

یکی از این بخش ها که عصب سیاتیک از ان عبور می کند لگن می باشد. در قسمت لگن انسان عضلات مختلفی قرار دارند که یکی از انها پریفورمیس نام دارد. عضله پیریفوریس و عصب سیاتیک هر دو از طریق شکاف لگن و قسمت پشتی لگن از لگن خارج می شوند. حدود یک درصد افراد مراجعه کننده به کلینیک های طب فیزیکی و ارتوپدی دارای این مشکل هستند. عضله پریفورمیس در ناحیه باسن قرار دارد و از روی عصب سیاتیک عبور می کند و در مواردی که عضله به دلایلی مشکل پیدا می کند باعث آزردگی عصب سیاتیک شده و درد تیر کشنده یا بی حسی و گز گز  از ناحیه باسن تا پایین پا ایجاد می کند. این نوع از درد سایتیک به نام سندروم پریفورمیس خوانده می شود.

درد سیاتیک ناشی از دیسک

درد سیاتیک ناشی از دیسک نیز در افراد بسیار شایع است. اگر دیسکی در ستون فقرات انسان، به ویژه در ناحیه کمر دچار مشکلی شود و شکل خود را از دست بدهد می تواند به عصب سیاتیک فشار وارد کند و باعث درد شود. مشکلاتی مانند دیسک برامده، دیسک بیرون زده، دیسک بالج یا همان بالجینگ دیسک، پارگی دیسک، سرخوردگی مهره می توانند باعث شوند تا عصب سیاتیک آزرده شده و اعلام درد کند. در این جا درمان سیاتیک وابسته به درمان دیسک کمر است. نشانه های این نوع سیاتیک را می توان به شرح زیر بیان نمود:

  • درد در ناحیه کمر
  • درد در باسن
  • درد در ران پا
  • بی حسی و گزگز شدن پا
  • حالت خواب رفتگی در پا
  • بی اختیاری و عدم کنترل پا

اینها می توانند نشانه های وجود بیماری سیاتیک در افراد باشند.

درد سیاتیک ناشی از دیسک کمر

درمان سیاتیک:

درد سیاتیک سندروم پریفورمیس را می توان با استفاده از روشها و متدهای طب فیزیکی برطرف نمود. یعنی اینکه بایستی تمرینات و حرکاتی را انجام داد تا عضلاتی که به عصب سیاتیک فشار وارد می کنند، آزاد شوند. تمرینات مناسبی در پیج اینستاگرام مراکش وجود دارد که به شما کمک میکند تا از درد سیاتیک پریفورمیس رها شوید.

اما درمان درد سیاتیک ناشی از دیسک کمر به زمان و هزینه بیشتری نیاز دارد و معمولا بایستی با استفاده از روش های مختلف درمان نمود. متخصص ستون فقرات و متخصص ارتوپد برای درمان دیسک کمر و در نتیجه درمان درد سیاتیک روش های مختلفی را پیشنهاد می دهند. ساده ترین و سریع ترین روش برای درمان درد سیاتیک انجام ترکشن است. بی عارضه بودن، سریع بودن، کم هزینه بودن، در دسترس بودن و حتی وجود مزایای بسیار در مقایسه با عمل جراحی باعث شده است که امروزه در دنیا، این روش از جمله روشهای پرکاربرد برای درمان سیاتیک باشد.

جهت انجام مشاوره ی رایگان می توانید فرم زیر را پر کنید.

    فایل اول را انتخاب کنید
    فایل دوم اگر موجود است

    انحراف ستون فقرات و انواع آن

    ستون فقرات هر فرد از مهره، دیسک، لیگامان، عضلات و عصب ساخته شده است و پیکربندی انسان بر روی ستون فقرات استوار شده است. ستون فقرات علاوه بر ایجاد یک ساختار برای پیکربندی، وزن بالا تنه انسان را نیز تحمل میکند و اجزای سازنده آن در تنش و استرس هستند. بنابراین طبیعی است که با گذشت عمر و ضعیف شدن این اجزا، بیماری هایی نذیر دیسک کمر و گردن، سیاتیک و تنگی کانال نخاعی در انسان پدیدار شود و یا دچار انحراف ستون فقرات شویم.

    ساختار قامتی انسان در ناحیه ستون فقرات در قسمت های مختلف دارای انحنا می باشد و از مهره ها که توسط دیسک به یکدیگر متصل شده اند ساخته می شود. بطور کلی می توان ستون فقرات را به چند قسمت عمده به شرح زیر تقسیم بندی نمود. از بالا به پایین: مهره های گردنی، مهره های سینه، مهره های کمر و مهره ای بهم جوش خورده خاجی

    بنابراین با توجه به این تقسیم بندی و وجود وظایف مختلف برای هر قسمت، شکل ستون فقرات دارای انحنا های مختلفی باشد. پس میتوان گفت که وجود انحنا در ستون فقرات امری عادی و طبیعی است ولی انحراف از انحناها بیماری محسوب می شود و بایستی درمان شود. وجود انحناهای طبیعی در بدن برای بالابردن تحرک، کارایی، تحمل نیروها و ایجاد درجات آزادی در حرکت نیاز هستند.

    انواع منحنی موجود در ستون فقرات انسان

    اسکولوسیس یا اسکولیوز Scoliosis

    یکی از بیماری های ستون فقرات که ناشی از انحراف در یک جهت می باشد بیماری اسکولیوز است. در این بیماری فرد مبتلا به یک سمت کج می شود و ستون فقرات انحنا و حالت طبیعی خود را از دست می دهد. این بیماری ممکن است از زمان تولد بیمار همراه او باشد و یا اینکه به دلیل بیماری های دیسک و مهره به وجود بیاید. بنابراین انحراف به سمت چپ و یا راست را اسکولیوز می نامند و اغلب در سنین بلوغ افراد، یعنی ۹ تا ۱۵ سال ممکن است رخ می دهد. اسکولیوز به درجات و یا اصطلاحا گریدهای مختلفی تقسیم می شود. معمولا اسکولیوز جزیی نیاز به درمان ندارد ولی در مراحل پیشرفته تر ممکن است عمل جراحی راه درمان باشد. توصیه می شود بیمار در مراحل ابتدایی بیماری برای درمان به متخصص مراجعه کند و ممکن است در این مرحله با استفاده از بریس و کمربند طبی و برخی تمرینات بیماری متوقف و درمان شود.

    کیفوز یا گوژپشتی ( قوز) kyphosis

    به نظر می رسد این بیماری برای مردم آشناتر باشد چرا که حتما فردی را که به این بیماری دچار است دیده اند. در این بیماری انحراف ستون فقرات به سمت جلو می باشد. این انحراف در بالای ستون فقرات است و معمولا در سنین جوانی و یا پیری بروز می کند. کمر درد، گرد شدن پشت، خشکی و سفتی در عضلات پشت می تواند نشانه این بیماری باشد.

    این بیماری ممکن است به دلایل زیر ایجاد شود:

    • وضعیت بد و ضعیف قرار گرفتن بدن یا همان پوسچر نامناسب
    • مشکلات مربوط به رشد بدنی و یا تاخیر رشد
    • سن بالا و دژنره شدن
    • شکل غیر طبیعی مهره‌ها
    • شکستگی یا شکستگی‌هایی که باعث فشرده‌سازی مهره‌ها می‌شود
    • آرتریت ستون فقرات
    • عفونت ستون فقرات
    • دیستروپزی عضلانی
    • تومور نخاعی

    کیفوز یا گوژپشتی در زمان تولد نادر است و معمولا در جوانی و یا پیری رخ میدهد و پس از تشخیص متخصص به کمک تصویربرداری و معاینات حضوری، از بریس یا کمربندهای طبی تا انجام عمل جراحی ممکن است راه درمان این بیماری باشد.

    گودی کمر یا لوردوز یا لوردوسیس Lordosis

    انحراف ستون فقرات در ناحیه کمر از حالت طبیعی خود را لوردوز یا گودی کمر می نامند. به نظر می رسد این بیماری از قوز یا گوژپشتی نیز شایع تر باشد. انحنای ستون فقرات با افزایش وزن و افزایش سن بصورت خطی زیادتر شده و حتی ممکن است باعث تغییر مرکز ثقل و گاهی حرکت لگن به سمت جلو شود.

    دلایل متعددی می تواند موجب ایجاد گودی کمر شود که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:

    • چاقی و اضافه وزن
    • عدم تعادل عضلات شکمی
    • آکندروپلازی که بیماری ارثی است و موجب اختلال در رشد و تکامل نسوج و استخوان هاست
    • پوکی استخوان
    • در رفتگی یا سرخوردگی تدریجی مهره های کمر
    • التهابات و بیماری های دیسک کمر

    علاوه بر ظاهر فرد که نشان از انحراف کمر و یا گودی کمر دارد میتوان گفت که کمر درد و درد در پاها نیز از نشانه های این بیماری است . متخصص پس از معاینات بالینی و درخواست تصویربرداری و انجام ام ار ای، قادر خواهد بود تا روش درمان مناسب را برای این بیماری در نظر بگیرد.

    انواع انحراف ها در ستون فقرات انسان

    برای اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحه ی اینستاگرام مراکش مراجعه کنید و یا با پر کردن فرم زیر منتظر تماس همکاران ما باشید

      فایل اول را انتخاب کنید
      فایل دوم اگر موجود است

      نحوه نشستن و ایستادن صحیح برای دیسک کمر

      متاسفانه زندگی ماشینی و مدرن امروز در کنار راحتی و رفاهی که همراه خود داشته است، باعث ایجاد مشکلات اسکلتی و عضلانی در بسیاری از افراد جامعه شده است که دلیل اصلی آن نشستن و ایستادن طولانی مدت و غیر صحیح است. پس از سرماخوردگی، کمر درد و یا دیسک کمر دومین دلیل مراجعه به پزشکان است و هر ساله هزینه زیادی از درامد خانواده ها برای درمان مشکلات دیسک کمر و گردن هزینه می شود. کمر درد و دیسک کمر و یا دیسک گردن ممکن است علاوه بر تحمیل هزینه به خانواده، موجب از کار افتادگی بیمار و گاهی ایجاد مشکلات روحی و روانی نیز بشود. باید دانست که مشکلات ستون فقرات در حال گسترش و درگیر نمودن نسل جوان جامعه نیز می باشد چراکه استفاده از موبایل و کامپیوتر در این نسل رایج تر است و عدم رعایت نکات لازم، موجب ابتلای این افراد به بیماریهای دیسک کمر و گردن می شود.

      نشستن و ایستادن دشمن کمر و گردن

      به هر حال نیاز زندگی و کار امروزی، نشستن پشت میز و قرار گرفتن برای مدت طولانی در یک وضعیت را به ما تحمیل میکند. آیا چاره ای داریم که کمتر به دیسک کمر، سیاتیک و یا مشکلات دیسک گردن مبتلا شویم؟ و یا اگر به این بیماری ها مبتلا هستیم راه و روشی برای کاهش مشکلات و کم شدن درد وجود دارد؟ جواب این سوالات در یک کلمه بله می باشد. نشست های طولانی، ایستادن های طولانی، اضافه وزن، استفاده زیاد از موبایل و کامپیوتر، بلند کردن اجسام سنگین، دخانیات و… همگی از جمله دلایل ایجاد و یا گسترش مشکلات دیسک کمر و گردن هستند.

      اگر مجبور هستید برای مدت طولانی در حالت ایستاده و یا نشسته قرار داشته باشید، اگر شغل شما ایجاب می کند که مدت زیادی با موبایل و یا کامپیوتر کار کنید، اگر در مشاغلی مانند دندانپزشکی و یا خیاطی و یا اپراتوری ماشین الات هستید و ناچارید برای مدت طولانی بدن خود را در یک حالت نگه دارید، به شما توصیه میکنیم ادامه مطلب را با دقت بیشتری مطالعه کنید.

      دیسک کمر و نحوه صحیح نشستن

      بررسی ها نشان میدهد که اکثر افراد مشکل دیسک کمر دارند حتی آنهایی که هیچ گونه علامتی نداشته و شکایتی بابت درد ندارند. متاسفانه وجود مشکلات دیسک به ویژه دیسک کمر و بیماری دژنرتیو دیسک در افراد بصورت خاموش وجود دارد و کافیست تا عاملی برای تشدید آن و بروز علایم به وجود بیاید. عواملی مانند نشستن طولانی در یک حالت، عدم رعایت نحوه نشستن صحیح از این دست هستند.

      کسانی که دیسک کمر دارند و یا اگر حتی علائمی مبنی بر دیسک کمر در آن ها دیده نمیشود بهتر است نکات زیر را در زمان نشستن صحیح رعایت کنند.

      • هرگز برای مدت طولانی ننشینید ( مانند پشت میز نشینی، رانندگی و…)
      • در هنکام نشستن پوسچر مناسب یا حالت بدن مناسب و صحیح داشته باشید
      • پس از کمی نشستن در یک حالت، مثلا دو ساعت رانندگی، از جای خود بلند شده و چند دقیقه راه بروید
      • سعی کنید در زمان نشستن، حالت بدن خود را تغییر دهید، به مدت طولانی در یک وضعیت قرار نگیرید
      • روی مبل راحتی ننشینید، گرچه به نظر می رسد راحت و مناسب است، اما در زمان بلند شدن از روی مبل راحتی به دیسک شما فشار زیادی وارد می شود
      • همانطور که روی صندلی یا زمین نشسته اید، کاملا ستون فقرات را صاف کرده و سپس به طرفین بچرخید البته به آرامی و برای چندین بار این کار را تکرار کنید
      • همانطور که روی صندلی نشسته اید، با قرار دادن دستان روی دسته های صندلی، تا حد ممکن کمر خود را به بالا بکشید و نگه دارید. این کشش یا ترکشن برای کاهش فشار از روی دیسک ها مفید است
      • اگر نیاز هست، برای صاف نگه داشتن ستون فقرات، یک بالش کوچک و یا یک حوله رول شده در پشت کمر خود قرار دهید
      • تمرینات زیر را مطابق شکل، هر دو ساعت یکبار انجام دهید. هر تمرین حدود سی تا شصت ثانیه
      تمرینات و حرکات ورزشی برای نشستن های طولانی مدت

      دیسک کمر و نحوه صحیح ایستادن

      برخی از مشاغل ایجاب میکند که فرد برای مدت طولانی در حالت ایستاده قرار بگیرد. مشاغلی مانند آرایشگری، فروشندگی، اپراتوری برخی دستگاه ها و….. آیا راه و روش هایی وجود دارد که کمر درد و یا درد دیسک کمر برای این افراد کاهش پیدا کند، آیا افراد سالم با ایستادن غیر صحیح یا حتی صحیح طولانی ممکن است به کمر درد مبتلا شوند و یا دچار دیسک کمر شوند. پاسخ بلی است. توصیه می شود افرادیکه دچار دیسک کمر، سیاتیک و یا کمر درد هستند از ایستادن های طولانی پرهیز کنند. در ادامه این مطلب نیز چند نکته برای کاهش درد سیاتیک، دیسک کمر و کمردرد و همچنین جلوگیری از ابتلا به این بیماری ها آمده است.

      • حتی المقدور از ایستادن های طولانی پرهیز کنید
      • وقتی به دلیل شغلتان زیاد می ایستید و یا حتی زیاد راه می روید، عضلات کمر شما دچار تنش می شوند و موجب ایجاد و یا افزایش درد می شوند. تغییر وضعیت بدهید
      • وسچر نامناسب یا همان حالت اشتباه و ناصحیح ستون فقرات در زمان ایستادن موجب ایجاد تنش و فشار زیاد به دیسک ها، عضلات و لیگامانهای شما شده و موجب افزایش درد می شوند. حالت مناسب بدن را حفظ کنید
      • اضافه وزن و چاقی موجب ایجاد فشار مضاعف بر روی دیسک کمر و افزایش ریسک ابتلا به بیماری و کمردرد می شود. وزن خود را متعادل نگه دارید
      • برای ایستادن طولانی مدت و بدون حرکت، زیر یکی از پاهای خود چیزی بگذارید که یک پا کمی بالاتر قرار بگیرد و تعویض کنید
      نحوه ی صحیح ایستادن برای طولانی مدت
      • کفش های پاشنه بلند و تنگ موجب تشدید کمر درد و دیسک کمر می شوند. کفش راحت بپوشید
      • ارتفاع میز کار خود را متناسب با قد خود تنظیم کنید که ناچار به خم شدن به جلو نشوید.

      و سوال اخر؛ ایستادن یا نشستن؟؟

      بسیاری از بیماران دیسک کمر و کمر درد می پرسند که نشستن یا ایستادن، کدام برای ما ضرر بیشتری دارد؟؟!!! باید گفت برای این سوال پاسخ روشنی وجود ندارد. در برخی افراد ایستادن موجب افزایش درد می شود و در برخی افراد نشستن موجب افزایش درد و ایجاد صدمات بیشتر می شود. این که کدام یک برای شما که مبتلا به دیسک کمر هستید مناسب تر است، ممکن است ترکیبی از نشستن و ایستادن باشد و شما باید بتوانید بین آن ها تعادل یا بالانسی برقرار کنید. ولی به یاد داشته باشید که ترکشن یا کشش ستون فقرات همیشه درمان مناسب و راه پیشگیرانه ارزان قیمتی است.

      می توانید برای اطلاعات بیشتر به صفحه ی اینستاگرام مراکش مراجعه کنید.

      بهترین ورزش کمر برای درمان دیسک کمر و سیاتیک

      آیا ورزش دیسک کمر می تواند مفید باشد؟ کمر درد و دیسک کمر یکی از مشکلات شایع در بزرگسالان است و می تواند دلایل متعدی داشته باشد.

      ورزش ها و کشش هایی وجود دارند که باعث کمتر شدن درد و احساس آرامش می شوند و ماهیچه های کمر را قوی تر می کنند و ممکن است باعث کاهش درد کمر شوند.

      حتما به خاطر داشته باشید که این تمرینات را به درستی و با مراقبت انجام دهید که باعث درد بیشتر و یا صدمه نشوند هدف از انجام این ورزشها تقویت عضلات کمر و کاهش درد است. اگر در انجام این نرمش هادچار درد شدید حتما با پزشک خودمشورت کنید. شاید نیاز به تغییر شیوه ی درمان دیسک کمر خود دارید.

      می توانید این تمرینات رو یک و یا دو بار در روز انجام دهید اما اگر درد شما بیشتر شد و یا دچار گرفتگی ماهیچه شدید یک روز استراحت کنید و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید.

      در ادامه هفت ورزش پیشنهادی وجود دارد که شما می توانید برای کم کردن دردکمر خود انجام دهید:

      ورزش شماره ۱ برای درمان درد دیسک کمر

      پا و دست خود را روی زمین بگذارید و باسن خود را بر روی پاشنه پای خود بگذارید و مطابق شکل خود را بکشید. این حرکت را برای یک دقیقه انجام دهید.

      دیسک کمر را با ورزش درمان کنید

      این حرکت باعث کشش ماهیچه های پایین کمر شما می شود و باعث انعطاف بیشتر و افزایش جریان خون در ستون فقرات شما می شود.

      ورزش شماره ۲ برای درمان دیسک کمر

      روی زمین دراز بکشید، یک زانو را خم کنید و ان را بخ سمت سینه ی خود بکشید سپس همین کار را برای زانوی دیگر هم انجام بدهید.

      پیشگیری و درمان دیسک کمر با ورزش

      این حرکت باعث کشش و آرام شدن ماهیچه های ران و باسن شما می شود. این حرکت را در هر طرف برای سی ثانیه تا یک دقیقه انجام دهید.

      ورزش شماره ۳ برای درمان دیسک کمر و درد کمر

      هر دو زانوی خود را خم کنید، زانوی چپ را روی ران پای راست خود بگذارید، دست خود را پشت ران پای راست خود بگذارید، مطابق شکل پای خود را بکشید و سپس همین کار رای برای زانوی دیگر انجام دهید.

      ورزش نماسب درد سیاتیک

      این حرکت را در هر طرف برای سی ثانیه تا یک دقیقه انجام دهد.

      این حرکت ماهیچه های پایین کمر و باسن شما را می کشد.

      ورزش شماره ۴ برای درمان دیسک کمر و درد ستون فقرات

      روی زمین بنشینید و پاهای خود را مطابق تصویر قرار دهید و سپس مطابق شکل به چپ و راست بچرخید سپس همین کار را برای طرف دیگر انجام دهید. این حرکت را در هر طرف برای یک دقیقه انجام دهید.

      درمان دیسک کمر با انجام ورزش در منزل

      این حرکت باعث کشش ماهیچه های شکم، شانه و گردن شما می شود همچنین باعث افزایش تحرک در ستون فقرات می شود.

      ورزش شماره ۵ برای درمان کمردرد

      دراز بکشید، سعی کنید که کمر خود را صاف کنید این حرکت عضلات شکم شما را هم درگیر می کند. این حرکت را یک تا سه ست با سه تا پنج تکرار انجام دهید.

      ورزش مناسب ستون فقرات

      این حرکت باعث قوی و محکم شدن عضلات شکم شما می شود که باعث کم شدن درد کمر می شود.

      ورزش شماره ۶ برای درمان کمر درد های ناشی از دیسک کمر

      دست ها و زانوی خود را مطابق شکل روی زمین بگذارید در هنگام نفس کشیدن بالا را نگاه کنید و هنگام بازدم چانه خود را به سمت سینه خود ببرید و کمر خود را به سمت بالا قوس دهید. این حرکت را برای یک تا دو دقیقه انجام دهید.

      ورزش برای درمان دیسک کمر و درد ستون فقرات

      این حرکت باعث کشش کمر، شانه، کمر و سینه شما می شود.

      ورزش شماره ۷ برای درمان دیسک کمر

      بر روی شکم دراز بکشید و آرنج خود را زیر شانه هایتان بگذارید سپس مطابق شکل سر و سینه ی خود را از زمین بلند کنید و به رو به رو نگاه کنید. این حرکت را حدود سی ثانیه تا یک دقیقه انجام دهید.

      ورزش مناسب برای درمان دیسک کمر و کمر درد

      این حرکت باعث کشش عضلات کمر، باسن و سینه شما می شود.

      شما عضلات کمر خود را برای بسیاری از کار های روزانه خود استفاده می کنید. راه رفتن، دویدن و … از جمله این کار ها هستند. انجام حرکات کششی باعث افزایش انعطاف و محکم و قوی شدن عضلات می شود و درد را کم می کند و کار های روزانه را سهل و اسان می کند. بنابراین توصیه میکنیم تا می توانید ستون فقرات خود را سالم نگه دارید و تمرینات بالا را انجام دهید.

      برای اطلاعات بیشتر می توانید به پیج اینستاگرام مراکش مراجعه کنید.

        فایل اول را انتخاب کنید
        فایل دوم اگر موجود است

        دستگاه فیریوتراپی خانگی

        دستگاه فیزیوتراپی خانگی چیست؟

        کار یک فیزیوتراپیست چیست؟

        چرا ما به خدمات فیزیوتراپی نیاز داریم؟

        آیا برای دریافت خدمات فیزیوتراپی حتما باید به یک مرکز درمانی مراجعه کنیم؟

        آیا فیزوتراپی در منزل ممکن است؟

        چه تجهیزات و لوازمی از فیزوتراپی را در منزل می توان داشت؟

        آیا استفاده از آن دستگاه فیزیوتراپی خانگی کار پیچیده ای است؟

        آیا نیاز به حضور یک نفر متخصص در خانه داریم؟ ا

        ین سوالات و پرسش هایی نظیر اینها، در ذهن افرادی که برای درمان به پزشک مراجعه می کنند و پزشک، بیمار را به فیزوتراپی ارجاع می دهد، شکل می گیرد. در این نوشتار سعی داریم تا حد ممکن بیماران را در مورد پاسخ این سوالات آگاه سازیم.

        فیزیوتراپی یکی از زیر شاخه های علوم پزشکی است که افراد با گذراندن دوره های لازم در دانشگاه با روش ها و اصول این علم آشنا می شوند و فیزیوتراپیست یا تراپیست کسی است که برای بهبود کیفیت زندگی بیمار، کاهش درد و حذف بیماری اقدام می کند. یک فیزیوتراپ با در نظر گرفتن شرایط فیزیکی و روحی بیمار، سعی می کند از بین روش های مختلف درمانی، مناسب ترین روش را برای ارتقا کیفیت زندگی بیمار، مهار درد، کنترل بیماری و افزایش تواناییهای فرد انتخاب نموده و به کار ببرد.

        فیزیوتراپی ها چه می کنند؟

        خدمات فیزیوتراپیست یا مرکز فیزیوتراپی را می توان به اختصار به شرح زیر بیان نمود:

        • کاهش و کنترل درد در مفاصل
        • افزایش و بهبود توانایی بیمار در انجام امور روزمره خود
        • ترمیم و بهبود آسیب های ورزشی و آسیب های ناشی از تصادفات
        • افزایش توانایی بیمار بعد از انجام برخی جراحی ها
        • افزایش توانمندی بیماران بعد از سکته مغزی
        • کاهش درد بیماری های دیسک کمر
        • کاهش درد بیماری های دیسک گردن
        • انجام ماساژهای درمانی

        بطور کلی تراپیست ها در حوزه های زیر قادر به ارائه خدمات هستند:

        • بیماری های مغز و اعصاب
        • بیماری های قلبی عروقی و تنفسی
        • بیماری های روماتیسمی و پوستی
        • بیماری های ارتوپدی و آسیب های ورزشی
        • سوختگی
        • سلامت زنان

        تجهیزات و دستگاه های فیزیوتراپی

        تجهیزات و لوازمی که در فیزیوتراپی ها استفاده می شود با توجه به نوع بیماری و هدف فیزیوتراپی متفاوت است. به عنوان نمونه ما در مقاله “درمان کمر درد ناشی از دیسک کمر و انواع روش های آن” در مورد روش های مختلف و تجهیزات مربوطه مطالبی آورده ایم. بنابراین انتخاب نوع تجهیزات فیزیوتراپی به عهده شخص تراپیست است.

        اما با توجه به شیوع برخی از بیماری ها و کثرت بیماران و عدم دسترسی به مراکز درمانی، هزینه های زیاد فیزیوتراپی، عدم توانایی و وجود مشکلات تا رسیدن به مراکز، ترافیک و همچنین تعداد جلسات بالا برای رسیدن به درمان مناسب، برخی بیماران ترجیح می دهند از تجهیزات فیزیوتراپی خانگی استفاده کنند تا ضمن کاهش هزینه ها، از مزایای زیاد این نوع دستگاه ها نیز استفاده نمایند. استفاده از تنس و ترکشن برای درمان بیماری های اسکلتی عضلانی به ویژه، دیسک کمر، دیسک گردن، سیاتیک و تنگی کانال نخاعی بسیار رایج و پرکاربرد شده است.

        علاوه بر ویژگی های و مزایای اشاره شده استفاده از لوازم فیزیوتراپی در منزل برای درمان بیماری های زیر استفاده می شود:

        • دیسک کمر
        • سیاتیک
        • گردن درد
        • برخی سردرد ها
        • سندروم درد منطقه ای
        • آرتریت و استئوارتریت
        • تنگی کانال نخاعی
        • پرولاپس بین مهره ای
        • کمر درد
        • فتق دیسک کمر و گردن
        • برخی از انحنای ستون فقرات

        معمولا روش استفاده از دستگاه فیزوتراپی خانگی ساده است چرا که سازندگان آن می دانند قرار است این دستگاه توسط عموم افراد استفاده شود. ولی برای استفاده از دستگاه فیزیوتراپی خانگی، چه تنس و یا ترکشن کمر و یا ترکشن گردن، دفترچه راهنمای آن را با دقت مطالعه کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

        بهترین دستگاه فیزیوتراپی خانگی برای درمان دیسک کمر و کمردرد

        دستگاه های فیزیوتراپی خانگی برای چه اشخاصی مناسب نیست؟

        توصیه می شود برای شرایط زیر از استفاده بدون مشورت با کارشناسان و یا پزشکان، از تجهیزات فیزیوتراپی خانگی استفاده نکنید

        • زنان باردار
        • درمان کمر درد بارداری
        • افرادی که دچار پوکی استخوان هستند
        • افرادی که به سرطان مبتلا هستند
        • افرادی که سابقه عمل جراحی دارند، به ویژه افرادی که پروتز در بدن آنها کار گذاشته شده است

        و نکته آخر اینکه قبل از اقدام به خرید، مطمئن شوید که با خصوصیات دستگاه فیزیوتراپی خانگی آشنا هستید و تفاوت سایر لوازم (Rehabilitation Equipment & Devices ) را می دانید. در خرید خود دقت نمایید تا نتیجه بگیرید.

        برای اطلاعات بیشتر می توانید به پیج اینستاگرام مراکش مراجعه کنید.

        دیسک دیهیدراته یا dehydration disc چیست؟

        امروزه انجام ام ار ای(MRI) ستون فقرات برای یافتن بیماری های دیسک بسیار متداول شده است. معمولا متخصص ارتوپدی و یا متخصص ستون فقرات برای تشخیص بیماری، افراد را به انجام ام ار ای راهنمایی میکنند. بیماری های دیسک کمر و دیسک گردن با انجام ام ار ای قابل تشخیص است و این روش به پزشکان کمک بسیاری نموده است.

        انجام ام ار ای کمر و انجام ام آر آی گردن، گرچه بدلیل تابش اشعه ها برای بدن بیمار دارای ضرر است، ولی باعث افزایش دقت متخصصین در تشخیص بیماری های ستون فقرات می شود.

        اگر ام آر آی انجام دادید و نیاز به تفسیر نتیجه ی ام آر آی خود دارید روی لینک کلیک کنید.

        بیماری های دیسک کمر و گردن از جمله بیماری هایی هستند که می توان به کمک تصاویر ام آر آی آنها را تشخیص داد. خشکی دیسک یا کم آبی دیسک شروعی برای پیری دیسک یا Degenerative Disc است. دیسک سیاه یا سیاه شدن دیسک کلمات و عباراتی هستند که برای دیسک دیهدره یا دیسک دیهیدراته بکار برده می شوند. وقتی پزشک به شما می گوید که دیسک سیاه دارید یا دیسک شما سیاه شده است، یعنی چه؟ یعنی اینکه دیسک کمر و یا گردن شما در حال از دست دادن آب می باشد.

        ساختار دیسک از دو بخش هسته و پوسته تشکیل شده است. هسته دیسک مملو از آب و مایعات است و بسیار انعطاف پذیر و در عین حال محکم است که خنثی سازی و تحمل نیروهای وارد شده به ستون فقرات را به عهده دارد. با گذر زمان و ورود به میانسالی، دیسک کم کم آب خود را از دست می دهد و مایع درون هسته دیسک کاهش می یابد و جای آن را ماده غضروفی-فیبری یا fibrocartilage پر می کند. در این حالت پزشک با مطالعه تصاویر ام ار ای متوجه دیسک دیهیدراته می شود. بنابراین عباراتی نظیر دیسک دیهیدارته، دیسک دیهیدره، دیسک سیاه شده و یا دیسک سیاه را برای این وضعیت دیسک به کار می برند.

        علایم دیسک دیهیدراته چیست؟

        اولین نشانه دیسک دیهدراته معمولا احساس خشکی در کمر است. همچنین احساس درد و یا بی حسی نیز به همراه دارد. بسته به اینکه کدام دیسک کمر شما دیهیدراته شده است، ممکن است در بخش های مختلف اندام تحتانی نیز احساس بیحسی و یا درد داشته باشید. درد و احساس بیحسی ممکن است از کمر شروع شده و به سمت پایین منتشر شود و ران پا و ساق پا نیز درگیر شود.

        دلایل ایجاد دیسک دهیدراته کدام است؟

        دیهیدره شدن دیسک کمر و یا دیسک گردن معمولا با فرسایش ستون فقرات همراه است و دلیل اصلی آن، گذر عمر و پیر شدن بافت های بدن می باشد. همچنین ممکن است عوامل زیر در در بروز و ایجاد دیسک دیهدراته موثر باشند.

        • صدمات ورزشی، تصادفات و یا افتادن از بلندی
        • بلند کردن غیر صحیح اجسام سنگین به ویژه تکرار این کار
        • کاهش سریع وزن بدن که منجر به سرعت گرفتن سیاهی دیسک می شود
        • نشستن های طولانی، رانندگی طولانی و …

        تشخیص دیسک دیهیدارته

        بطور کلی تشخیص دیسک دیهدراته و یا دیسک سیاه شده به عهده پزشک متخصص شماست. پزشک با انجام معاینات فیزیکی ممکن است متوجه بیماری بشود و یا ممکن است از شما بخواهد برخی از حرکات را انجام دهید تا متوجه شود که کدام دیسک شما مشکل دارد. در مرحله بعد پزشک برای شما سی تی اسکن و یا ام ار ای درخواست می کند تا بتواند تشخیص دقیق تری داشته باشد. در تصاویر ام آر ای کمر و یا گردن، دیسک های دیهدراته یا دیسک سیاه، ضخامت کمتری دارند و نسبت به دیسک های سالم ابعاد کوچکتری دارند.

        می توانید برای دریافت مشاوره رایگان اطلاعات خود را در فرم زیر وارد کنید

          فایل اول را انتخاب کنید
          فایل دوم اگر موجود است

          درمان دیسک دیهیدراته

          اگر علایم شما حکایت از دیسک دیهدراته در مراحل اول داشته باشد و شما درد زیادی نداشته باشید، ممکن است دکتر به شما توصیه کند که از بلند کردن اجسام سنگین پرهیز کنید، پوسچر مناسب بگیرید و حالت بدن خود را اصلاح کنید و چند تمرین را روزانه در منزل انجام دهید.

          ولی اگر علایم شما شدید و درد شما زیاد باشد، روشهای زیر برای درمان مفید هستند:

          • انجام ماساژهای مناسب با وضعیت دیسک شما و داروتراپی
          • انجام فیزیوتراپی به ویژه استفاده از روش ترکشن برای درمان به همراه تمرینات روزانه

          پیشگیری از دیسک دیهدراته

          دهیدره شدن دیسک یک روند طبیعی در زندگی و پیر شدن است، اما شما می توانید با انجام و رعایت نکات زیر تا حدود زیلدی آن را به تاخیر بیندازید و کند بکنید.

          • انجام نرمش های روزانه بطور صحیح و مستمر
          • انجام تمرینات کششی بطور مستمر و روزانه
          • نگه داشتن وزن در حد اعتدال و مناسب
          • نکشیدن سیگار که میتواند سرعت پیری دیسک را بطور قابل ملاحظه کاهش دهد
          • نگه داشتن بدن در حالت صحیح، پوسچر مناسب، در طول روز
          • نوشیدن آب و مایعات بطور فراوان در طول روز

          جهت اطلاعات بیشتر می توانید به پیج اینستاگرام مراکش ما هم سر بزنید.

          کمر درد بارداری چیست؟

          در زمان بارداری خانم ها طیف گسترده ای از تغییرات بیولوژیک در بدن آنها اتفاق می افتد که میتواند بطور مستقیم بر ساختار اسکلتی عضلانی بانوان تاثیر بگذارد. از جمله این تاثیرات احساس درد و ناراحتی در ناحیه پایین کمر، درد در پا و ناحیه لگن باشد. بنابراین بطور ساده میتوان گفت که کمردرد بارداری عبارت است از احساس درد در کمر و لگن. درد لگن بارداری در خانم ها شایع است و یکی از دلایل مراجعه به پزشکان است.

          چرا درد کمر در دوران بارداری پیش می آید؟

          وقتی خانمی باردار می شود بطور متوسط وزن او حدود ۱۰-۱۲ کیلوگرم افزایش می یابد و در نتیجه مرکز ثقل بدن جابجا می شود در حالیکه بدن در معرض تغییرات بیولوژیک و تغییرات هورمونی است. با افزایش وزن از یکطرف و جابجایی مرکز ثقل از طرف دیگر، میزان بار و فشاری که روی ستون فقرات است افزایش می یابد و بدلیل تغییر مرکز ثقل حالت بدن یا همان پوسچر نیز تغییر میکند در نتیجه احساس درد در کمر، لگن، مفاصل و پا طبیعی است.

          دلایل ایجاد کمر درد بارداری را میتوان به شرح زیر خلاصه نمود:

          • تغییرات پوسچر و حالت بدن که در بالا توضیح داده شد.
          • تغییرات در عضلات و از دست رفت تعادل عضلانی، به این مفهوم که عضلات پشت فرد باردار که وظیفه پایدار نگه داشتن کمر را به عهده دارند کوتاه میشوند و باعث عدم تعادل و ایجاد درد می شوند.
          • ناراحتی در مفاصل ساکرولیک؛ تمرکز و افزایش ده برابری هورمونهای ریلکسی و تجمع در مفاصل باعث ایجاد نرمی آنها میشوند و احساس درد در ناحیه مفاصل ساکرولیک بدلیل این موضوع است.
          • افزایش فشار روی دیسک ها نیز از جمله دلایل ایجاد کمردرد بارداری است. البته باید گفت که حدود یک درصد خانم های باردار دچار دیسک فتق شده یا همان فتق دیسک می شود. بیماری های دیسک موجب ایجاد درد در کمر، لگن، پا و حتی پنجه های پا می شوند. حتی سیاتیک دوره بارداری ناشی از دیسک ها نیز ممکن است به وجود بیاید.
          • درد لگن که به عنوان بخشی از ساختار انتقال وزن بدن به پا می باشد، در نتیجه بارداری افزایش می یابد. وجود هورمونهای ریلکسی، نرمی مفاصل و….باعث می شود که درد در ناحیه مفاصل لگن افزایش یابد.

          آیا برای کمر درد بارداری باید کاری کرد؟

          باید دانست که در اغلب موارد برای تسکین درد کمر ناشی از بارداری، نیاز به انجام کار خاصی نیست و این ناراحتی و درد بعد از زایمان رفته رفته از بین میرود. ولی اگر شخص باردار علایم زیر را دارد بهتر است با پزشک خود مشورت کند:

          • احساس کمر درد زیاد بیش از دو هفته
          • گرفتگی عضلات و اندام بیش از دو هفته
          • احساس درد و ناراحتی در زمان ادرار
          • سوزن سوزن شدن و حس برق گرفتگی در بدن
          • خونریزی غیر قائدگی
          • تب طولانی
          • ترشحات واژن
          • درد سیاتیک و دردهای کشیده شده به پا و لگن

          با کمر درد بارداری چه کنیم؟

          اگر درد کمر ناشی از بارداری قابل تحمل نباشد، و یا اینکه شخص، بیماری خاص دیگری مانند دیابت دارد حتما باید به پزشک مراجعه نماید.

          بعد از بروز نشانه های مشکل ساز در شخص باردار ، اصلاح ساختار قامتی، درمان های فیزیکی، دارو درمانی و یا در نهایت عمل جراحی برای درمان بیمار استفاده می شود.

          کمر درد و درد سیاتیک در دوران بارداری چیست و چه باید کرد

          چند توصیه برای کاهش درد کمر بارداری

          بیمار میتواند به روشهای زیر برای کاهش درد کمر بارداری، اقدام کند.

          • استفاده از یک بالش بین زانوها در زمان خوابیدن
          • استفاده از یک بالش در قسمت بالای بدن در زمان خوابیدن و استفاده از یک حوله رول شده در زیر گردن
          • پرهیز از ایستادن های طولانی
          • استفاده از پدهای حرارتی و گرم نگه داشتن اندام تحتانی
          • انجام حرکات کششی و تمرینات کششی
          • استفاده از دارو با نظر پزشک

          جهت دریافت مشاوره تخصصی می توانید فرم زیر را تکمیل کنید تا متخصصان ما با شما تماس بگیرند.

            فایل اول را انتخاب کنید
            فایل دوم اگر موجود است

            همه چیز درباره ی عمل جراحی دیسک کمر

            منظور از نوشتن این مطالب، آگاه نمودن شخص بیمار در مورد عمل جراحی دیسک کمر و موضوعاتی پیرامون آن است.

            آیا چاره ای جز عمل جراحی دیسک کمر برای من باقی مانده است؟

            این سوالی است که اکثر افرادی که برای انجام عمل دیسک کمر کاندید شده اند از خود می پرسند. و حتی این سوال را بارها و بارها از پزشک خود پرسیده اند. در پاسخ باید گفت که اگر شما قادر به انجام فعالیت های روزمره خود نیستید و توانایی شما هر روز کمتر می شود، اگر در کنترل ادرار و مدفوع خود بی اراده هستید و یا به عبارت دیگر بی اختیاری دارید، اگر وقتی به پشت دراز کشیده اید و پاهایتان را کسی بالا آورده ولی شما توانایی نگه داشتن آنها را ندارید، چاره ای جز عمل جراحی ندارید. ولی اگر این علایم را ندارید بهتر است قبل از عمل جراحی برای درمان روشهای دیگر را پیش بگیرید. از جمله این روش ها می توان به طب فیزیکی، مراجعه به فیزیوتراپی ها، فیزیوتراپی در منزل، آب درمانی و تراکشن کمر اشاره نمود.

            قبل از اینکه تصمیم به انجام عمل جراحی بگیرید، پاسخ درست و قانع کننده ای برای چهار سوال زیر پیدا کنید:

            • آیا من واقعا باید تحت عمل جراحی دیسک کمر قرار بگیرم؟
            • آیا بدن و روان من در درجه ای از سلامتی قرار دارند که توان و تحمل عمل جراحی دیسک کمر را داشته باشم؟
            • انجام عمل جراحی دیسک کمر ، تا چه اندازه برایم مفید است؟
            • آیا به طور کامل از عوارض عمل جراحی دیسک کمر مطلع هستم و میتوانم با آن ها کنار بیاییم؟

            کدام پزشک برای انجام عمل جراحی دیسک بهتر است؟

            معمولا انجام عمل دیسک توسط دو گروه از متخصصین انجام می شود، جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات و یا جراح ارتوپد بیمار بایستی شناخت دقیقی از توانایی ها و مهرات های پزشک جراح داشته باشد. با نگاهی به شرایط تحصیل و دوره های گذرانده شده توسط جراح ستون فقرات و جراح ارتوپد، می توان دریافت که هر دو تخصص، علم کافی برای انجام عمل جراحی دیسک کمر را دارند و آموزش لازم را در این زمینه دیده اند. هر دو متخصص جراحی مهارات لازم برای تشخیص و جراحی فتق دیسک، دیسک دژنره، تنگی کانال نخاعی، شکستگی ستون فقرات، سرخوردگی و یا لغزش مهره، گوژپشتی، گودی کمر و جراحی تومورهای ستون فقرات را دارند. بنابراین بیمار بایستی بر اساس معیارهای شخصی خود جراح را انتخاب کند.

            کمر درد و جراحی ستون فقرات

            سوالاتی که حتما باید از جراح خود بپرسید و پاسخ مناسب دریافت کنید

            معمولا بیماران نگران شرایط خود پس از عمل جراحی دیسک کمر هستند، نگرانی در مورد موفقیت عمل، عوارض جانبی، بازگشت یا عود بیماری از جمله موضوعاتی هستند که ذهن بیماران را درگیر می کند. بهتر است قبل از تصمیم گیری نهایی در مورد عمل جراحی این سوالات را از چندین جراح بپرسید و سپس با چشم باز در مورد انجام دادن و یا ندادن جراحی دیسک، تصمیم بگیرید. از پزشک خود بپرسید که:

            • چه نوعی از جراحی را پیشنهاد می کنید و چرا؟
            • منشاء درد کجاست و چگونه متوجه شدید؟
            • در مورد جزییات عمل جراحی بیشتر توضیح دهید.
            • انجام عمل جراحی چقدر طول می کشد؟
            • جراحی باز و یا اندوسکوپی برای من مناسب است؟
            • عوارض جانبی، ریسک در عمل و شکایات احتمالی بعدی من کدامند؟ لطفا بر اساس سن, نوع بیماری، بیماری های زمینه ای و… توضیح دهید.
            • چه مشکلاتی در طول عمل جراحی و پس از آن ممکن است پیش بیاید و احتمال آنها چقدر است؟
            • چقدر احتمال دارد در طول عمل جراحی به موضوعی بر بخورید که در مدارک پزشکی و معاینات بالینی، متوجه آنها نشده اید؟
            • آیا از ابتدا تا انتهای عمل را خودتان انجام میدهید و یا بخشی از آن را دانشجویان و افراد دیگر به عهده دارند؟
            • چه افراد دیگری در عمل جراحی به شما کمک می کنند؟
            • دوره نقاهت بر اساس نوع عمل جراحی پیشنهادی، چه مدت است؟
            • روش های غیر جراحی برای درمان دیسک کمر من کدام هستند و چه مدت زمانی نیاز دارند؟
            • چند بار این نوع عمل جراحی را انجام داده اید؟
            • آیا دوره های لازم برای انجام عمل را دیده اید و مدارک مربوطه را به دست آورده اید؟
            • مایلم با جراح دیگری نیز مشورت کنم، چه کسی یا کسانی را پیشنهاد می دهید؟
            • چند درصد از عمل های جراحی شما، ناموفق بوده و شرایط بیمار پس از آن چگونه شده است؟
            • آیا ممکن است با چند نفر از بیمارانی که عمل کرده اید صحبت کنم؟
            • پس از انجام عمل جراحی دیسک کمر، چند درصد درد من کم می شود و به شرایط عادی برمیگردم؟
            • آیا صلاح میدانید قبل از عمل، برای مدتی تراکشن کنم و از بریس استفاده کنم؟
            • آیا بعد از عمل جراحی، به وسایلی مانند واکر، عصا و…. نیاز پیدا میکنم؟
            • بعد از عمل جراحی چه نکاتی را باید در نظر داشته باشم و محدودیت ها کدامند؟
            • چه مدتی باید در بستر باشم تا بهبودی حاصل شود؟
            • ایا در دوره نقاهت باید به شما مراجعه کنم و نیاز به مراقبت خاصی دارم؟
            • چه مدت بعد از عمل می توانم رانندگی کنم، به کار برگردم و بی نیاز از کمک دیگران می شوم؟
            • آیا بعد از عمل جراحی میتوانم روابط جنسی داشته باشم؟
            • پس از عمل جراحی به کدام درمان فیزیکی و طب فیزیکی نیاز خواهم داشت

            توصیه می شود که بیمار با چند پزشک متخصص جراحی ستون فقرات و چند پزشک متخصص جراح ارتوپد مشورت نماید و با کنار هم قرار دادن اطلاعات بدست آمده، تصمیم بگیرد که آیا عمل کند یا خیر و کدام متخصص برای انجام عمل جراحی مناسب تر است. هر چند آمارها نشان می دهند که عمل جراحی دیسک کمر و گردن راه درمانی مناسبی نیستند و به همین دلیل است که در کشورهای پیشرو در علم پزشکی، روشهای درمانی دیگری جایگزین عمل جراحی شده اند.

            برای دریافت مشاوره ی تخصصی حتما فرم زیر را پر کنید

              فایل اول را انتخاب کنید
              فایل دوم اگر موجود است

              سیاتیک چیست و چه علایمی دارد؟

              برای اینکه بدانیم سیاتیک چیست در ابتدا باید با ساختار عصب های بدن آشنا شویم. همانگونه که میدانید برای اینکه فرامین و دستورات از مغز انسان به اعضا برسد و یا اینکه دریافت های اندام به مغز راه پیدا کنند از عصب استفاده می کنند. فرض کنید که انسان به یک جسم داغ دست میزند، مغز چگونه متوجه میشود که بایستی به دست دستور بدهد که خود را از جسم داغ دور کن؟

              ارسال و دریافت سیگنالها و پالسهای کوچک توسط مغز به اعضا و برعکس توسط سلسله رشته های عصبی در بدن صورت میگیرد. عصب سیاتیک در بدن بخشی از سلسله اعصاب است که بزرگترین و کلفت ترین عصب در بدن انسان است که از کمر شروع می شود و تا انتهای پا و پنجه ها ادامه دارد. البته در نظر داشته باشید که عصب سیاتیک دارای انشعابات زیادی است و اینگونه نیست که قطر عصب در پا با قطر عصب در لگن برابر باشد. بنابراین می توان گفت که عصب سیاتیک شامل مجموعه عصب های کوچکتر که در بخش های مختلف وجود دارند می باشد. عصب سیاتیک دارای بزرگترین عصب در بخش خاجی یا ساکروم است که دارای دو عصب نازک نی و درشت نی است که از سوراخ سیاتیک در ناحیه لگن و از میان عضلات این بخش عبور میکند و به سمت پایین میرود.

              بنابراین تمامی افراد سیاتیک دارند. ولی اطلاق کلمه سیاتیک به عنوان یک بیماری زمانی است که فرد در بخشی از عصب سیاتیک دچار مشکل شده باشد.

              در تعریف ساده از بیماری سیاتیک میتوان گفت که ایجاد فشار و یا ناراحتی  در هر بخشی از عصب سیاتیک که منجر به درد، بی حسی، گزگز، از کار افتادگی و…. بشود. هرگونه فشار بر روی عصب سیاتیک میتواند درد در همان محل فشار و یا در بخش های دیگر بدن بروز دهد. مثلا شخصی که دارای دیسک کمر است و این دیسک بر روی عصب سیاتیک گذرنده از کنار آن فشار وارد می کند، می تواند موجب ایجاد درد در ناحیه کمر، باسن، ران پا، زانو، ساق پا و کف و روی پا نیز بشود. در نتیجه وارد شدن فشار به هر نقطه ای از عصب سیاتیک ممکن است در طول مسیر گذر عصب سیاتیک درد ایجاد نماید.

              همه چیز درباره ی درد عصب سیاتیک

              منشاء درد سیاتیک چیست؟

              منشاء درد سیاتیک را میتوان به طور کلی به دو دسته تقسیم نمود. الف) درد سیاتیک ناشی از دیسک کمر ب) درد سیاتیک ناشی از سندروم پریفورمیس

              الف) درد سیاتیک ناشی از دیسک کمر

              آمارها نشان میدهند که حدود ۹۰ درصد از بیماری سیاتیک ناشی از تغییر شکل دیسک می باشد. این تغییر شکل ممکن است برامدگی دیسک، بیرون زدگی دیسک، فتق دیسک، پارگی دیسک و حتی  شکل دیسک های کم آب شده باشد.

              مکانیسم ایجاد درد بدینگونه است که دیسکی که در اثر فشار، وزنه، حرکات نامناسب و پیری شکل طبیعی خود را از دست داده است به عصب سیاتیک که از کنار آن میگذرد فشار می آورد. و این فشار یعنی احساس درد در بیمار.

              بالاتر اشاره شد که عصب سیاتیک به انشعابات مختلفی تقسیم می شود و بخشهای پاین تنه را پوشش میدهد، بنابراین طبیعی است که اگر مثلا دیسک L3-L4 به دلیل بیماری و تخریب و تغییر شکل به عصب سیاتیک کنار خود فشار بیاورد، درد تا پایین نیز سرایت کند و منتشر شود چرا که عصب سیاتیک از ناحیه کمر شروع و تا انتهای پا ادامه دارد.

              سرخوردگی یا لغزش مهره، تنگی کانال نخاعی، تومورهای منطقه کمر و حتی بارداری را می توان در این بخش از علت درد سیاتیک دسته بندی نمود. البته کمر دردهای دوران بارداری را میتوان در مقالات دیگر جستجو نمود.

              آمارها نشان میدهند که درد سیاتیک در سنین حدود ۴۰ تا ۶۰ سال بسیار شایع تر از سایر سنین است و همچنین مردان بیشتر از زنان دچار سیاتیک یا درد سیاتیک می شوند.

              ب) سیاتیک در ناحیه باسن و لگن یا سندروم پریفورمیس:

              همانطور که گفته شد اغلب دردهای سیاتیک ناشی از دیسک کمر میباشند که در محل کمر و یا بخشهای پایین تر بدن ایجاد درد، بی حسی، گزگز، احساس خواب رفتگی، احساس برق گرفتگی و تیر کشیدگی میکنند. اما گاهی افراد دچار نوعی از درد سیاتیک می شوند که منشاء آن دیسک کمر نیست.

              عبور شاخه ای از عصب سیاتیک از سوراخ سیاتیک بزرگ در ناحیه ماهیچه پریفورمیس، یا همان ماهیچه گلابی شکل ممکن است با مشکلاتی روبرو شود به این معنی که ممکن است عضلات پریفورمیس به عصب سیاتیک فشار وارد کند. این درهم تنیدگی و یا گرفتگی باعث ایجاد فشار روی عصب سیاتیک شده و در نتیجه موجب ایجاد درد سیاتیک میشود که به آن سندروم پریفورمیس گفته می شود. علایم و نشانه های این نوع سیاتیک با نوعی که در بالا گفته شد شبیه هم می باشد.

              روشهای درمانی متفاوتی برای درد سیاتیک وجود دارد که معمولا پزشکان پس از درخواست ام ار ای و معاینه بیمار توصیه های لازم را می کنند. اما روشهای درمانی ساده و سریع عبارتند از طب فیزیکی، فیزیوتراپی و….

              برای مطالعه ی روش های دیگر درمان می توانید مقاله ی درمان کمر درد ناشی از دیسک کمر را مطالعه کنید

              اگر درد سیاتیک و دیسک کمر بدون درمان و با استراحت پس از حدود ده روز از بین نرود، لازم است که بیمار به پزشک مراجعه نماید.

              می توانید برای درمان درد سیاتیک خود به لینک زیر مراجعه کنید

              این لینک برای مطالعه ی بیشتر در رابطه با سیاتیک مفید است

              علائم پارگی دیسک کمر

              قبل از اینکه در مورد علائم پارگی دیسک و نشانه های آن صحبت کنیم بهتر است کمی در مورد ساختار و وظایف دیسک مطالبی ارائه گردد تا بیمار بتواند از این موضوع درک بهتری داشته باشد.

              دیسک چیست؟

              همانگونه که از عبارت ستون فقرات بر می آید، مجموعه ای از مهره ها که روی هم قرار گرفته اند و ستونی را شکل داده اند. در بدن هر انسان تعداد سی و سه عدد مهره قرار دارد که مابین هر کدام از آن ها دیسک قرار گرفته است. در اطراف ستون فقرات لیگامان ها، عضلات، عصبهای مختلف، رگ های خونی و… قرار گرفته است که هرکدام وظایف خاصی دارند.

              اما در اینجا قصد داریم در مورد دیسک توضیح دهیم. دیسک یک بافت چند جنسی در میان مهره است که مانند فنر عمل میکند و بارها و وزن های مختلف را که روی ستون فقرات قرار می گیرد، از جمله وزن بدن را تحمل می کنند و علاوه بر این برای گردش و چرخش و خمش ستون فقرات نیز انجام وظیفه میکنند. چنانچه دقت کرده باشید برخی از مهره ها و دیسک ها قابلیت خمش دارند، مانند مهره های گردن و یا کمر. هیچ کسی نمیتواند با استفاده از مهره های سینه بدن خود را به چرخش در بیاورد و عملا این بخش از ستون فقرات دارای حرکات محدودی است.

              عوامل موثر بر کارایی دیسک:

              طبیعی است که دیسک ها که وظیفه تحمل و خنثی سازی نیروها و ایجاد حرکت برای ستون فقرات را به عهده دارند، در برخی موارد نتواند به درستی عمل کنند. عواملی که ممکن است ساختار دیسک را از بین ببرند متعدد هستند. دیسک از یک هسته مرکزی از جنس نرم و زله ای و یک بافت چند لایه مستحکم در اطراف ساخته شده است. با گذشت عمر و روند پیری بخش داخلی یا هسته دیسک نیز پیر می شود و ویزگیهای خود را برای انجام وظایف از دست می دهد و در نتیجه مستعد صدمه دیدن و آسیب است.

              برداشتن اجسام سنگین، نشستن ها و ایستادن های طولانی، حرکات غیر صحیح ورزشی، تصادفات و سوانح، گذر عمر و پیری، سیگار کشیدن و انجام برخی حرکات خاص از جمله دلایلی هستند که می توانند به ستون فقرات و در نتیجه دیسک ها فشار وارد کرده و در آنها تغییر شکل به وجود آورند. هر چقدر که دیسک پیرتر و سست تر باشد در مقابل این عوامل شکننده تر است. فرضا اگر یک وزنه مشخص را فردی ۲۵ ساله از زمین بلند کند ممکن است صدمه نبیند ولی احتمال صدمه دیدن دیسک یک انسان شصت ساله در بلند کردن همان جسم بسیار بیشتر است.

              اکنون که تا حدودی با ساختار ستون فقرات و ماهیت و عملکرد دیسک آشنا شدید، میتوانیم به بیماری دیسک کمر و دیسک گردن بپردازیم و در مورد پارگی دیسک بیشتر بدانیم.

              بیماری دیسک کمر و دیسک گردن:

              معمولا به صدماتی که به دیسک وارد می شود اطلاق می شود. بیماران معمولا با اصطلاح ” دیسک دارم” مشکل خود را بیان میکنند. در اصل منظور همان وجود بیماری و ضایعه در دیسک است اما با .
              دیسک کمر و دیسک گردن شایع ترین بیماری ستون فقرات است و دیسک های سایر بخش های کمر انسان، کمتر دچار مشکل میشوند و دلیل ایجاد این مشکلات را در بالاتر ذکر کردیم. معمولا این مشکلات با درد همراه هستند و بیمار دیسک گردن از وجود درد در گردن، شانه، کتف و دستان شکایت میکند و بیمار دیسک کمر از دردکمر، درد در ران پا، درد در ساق پا و لگن و باسن شکایت دارد.
              وقتی دیسکی بر اثر یکی از عوامل گفته شده بالا، نتواند وظایف خود را به درستی انجام دهد، تغییر شکل پیدا می کند و خاصیت ارتجاعی و فنری خود را از دست میدهد. این تغییر شکل و خروج از جای اصلی خود باعث می شود که بر روی عصبی که از کنار آن میگذرد فشار بیاورد و این فشار یعنی ایجاد درد.
              اینکه محل درد در بیماران متفاوت است به این دلیل است دیسک های مختلف به عصبهای مختلف فشار وارد میکنند و باعث ایجاد درد می شوند. مثلا دیسک شماره سه در کمر میتواند موجب درد در ران پا هم بشود.

              درجات تخریب دیسک:

              بسته به اندازه تغییرات دیسک و دفرمه شدن آنها، پاره شدن و یا نشدن لایه سخت بیرونی یا همان پوسته، میزان وسعت پارگی پوسته و میزان بیرون آمدن هسته از پوسته در دیسک، مراتب و درجات مختلفی وجود دارد و هر کدام از آنها نام خاصی دارد و درمان خاصی دارد. البته عمده بیماریهای دیسک کمر و گردن به روشهای غیرجراحی قابل درمان هستند. و موثرترین و بی عارضه ترین آنها نیز روش کشش ستون فقرات و یا همان ترکشن است. برای آشنایی بیشتر با درمان کمر درد با روش کشش یا ترکشن و یا درمان گردن درد با روش تراکشن روی لینک ها کلیک کنید.

              پارگی دیسک و علائم پارگی دیسک:

              به ضایعه ای در دیسک اطلاق می شود که بر اثر عوامل مختلف، پوسته چند لایه دیسک از هم گسیخته شده و یا اصطلاحا پاره شده است و مواد هسته از دیسک بیرون آمده است. این پارگی و بیرون آمدن مواد در دیسک کمر همراه با کمردرد، بی حسی در پا، عدم توانایی در کنترل ادرار و مدفوع، عدم توانایی در کنترل پا و احساس گزگز و مورمور میتواند باشد که همگی از علائم پارگی دیسک است. تنگی کانال نخاعی عارضه ای است که معمولا در اثر پارگی دیسک به وجود می آید و موجب رنج بیمار می شود.

              البته علائم پارگی دیسک و حتی فتق دیسک بسیار شبیه به هم هستند و تشخیص نوع ضایعه با انجام معاینات و ام ار ای مشخص می شود. در بعضی از بیماران تنها را درمان عمل جراحی است به ویزه بیمارانی که کنترل پا و ادرار و مدفوع خود را از دست داده اند. در سایر موارد درمانهای غیر جراحی به بهبود بیمار کمک می کند.

              علائم پارگی دیسک چیست و چرا پارگی دیسک ایجاد درد می کند


              علائم پارگی دیسک گردن نیز بسیار متفاوت و متنوع هستند. درد در گردن، بازو، دستان، احساس برق گرفتگی در دستان، بی حسی و گزگز، کم توانی در دستان، از کار افتادگی انگشتان، درد در کتف و درد شانه از نشانه های دیسک گردن هستند. متداولترین علائم پارگی دیسک گردن، گردن درد است. البته بیشتر این علائم در ضایعات کمتر دیسک مثل دیسک برآمده نیز ممکن است به وجود بیاید که تشخیص آن با پزشک است و درمان فیزیکی از جمله ترکشن گردن برای آنها توصیه می شود.

              جهت اطلاعات بیشتر می توانید روی این لینک کلیک کنید.